Hvad forårsager en stiv ryg?

En stiv ryg kan være forårsaget af overforbrug af musklerne i ryggen, en mangel på konditionering af kernemusklerne, der understøtter rygsøjlen, gigt, traumeinducerede skader og mange andre tilstande, der kan påvirke ryggenes funktion. Dårlig kropsholdning kan også forårsage en stiv ryg, og folk, der sidder på skrivebord hele dagen på arbejde er meget modtagelige for stive rygsmerter og ubehag. Brug af en ergonomisk stol og forbedring af ens holdning kan ofte hjælpe med at lindre smerter i ryggen og endda lindre smerter i andre dele af kroppen.

En almindelig årsag til en stiv ryg er arthritis, der opstår, når ledbånd og brusk i et led begynder at slides, hvilket fører til betændelse og overskydende bevægelse i leddet. Gigt kan forekomme i ethvert led i kroppen, skønt det er især almindeligt i knæ, hofter og ryg. Der er ingen kur mod gigt, så smertebehandlingsteknikker bruges til leddgigt. Disse teknikker kan omfatte indtagelse af antiinflammatoriske medikamenter, strækning regelmæssigt, træning regelmæssigt og påføring af is eller varme på det berørte område. Hvis en leddgigtlidende regelmæssigt oplever en stiv ryg, skal han eller hun være sikker på at rejse sig fra siddepositionen og bevæge sig regelmæssigt for at bevægelse af leddet fungerer korrekt.

En herniated skive i rygsøjlen kan også føre til en stiv ryg, især hvis denne herniation fører til andre tilstande såsom iskias. En herniated disk forekommer, når en rygmarvsskive, der sidder mellem to ryghvirvler buler, hvilket lægger pres på nerverne omkring rygsøjlen. Dette kan føre til nervesmerter i hele det område af kroppen, der serviceres af nerven, og det kan påvirke den måde, hvorpå ryggen bevæger sig i løbet af dag til dag bevægelser. Ændrede bevægelser i rygsøjlen kan føre til muskeltæthed eller ømhed, hvilket igen kan føre til en stiv ryg.

Overforbrug af musklerne i ryggen kan også føre til smerter og stivhed. Når musklerne trækker, har de en tendens til at stramme op, hvilket kan føre til ubehag. Stramme muskler er også mere tilbøjelige til at blive såret, da de kan rive, hvilket fører til en muskelspænding eller brud. Muskelstammer kan føre til en stiv ryg, og de kræver tilstrækkelig hvile samt glasur for at heles korrekt. Denne gendannelsesperiode kan tage et par dage eller et par uger, afhængigt af sværhedsgraden af ​​muskelstammen.