Hvad forårsager sorg?
Mange antager, at sorg kun er forbundet med tabet af en elsket. Psykologi viser os, at dette meget ofte ikke er tilfældet, men de, der lider af sorg fra andre ting end en død, bliver ofte bedt om at "slå ud af det." Sorg er ganske enkelt sagt et svar på tab. Tabet kan være af noget håndgribeligt eller immaterielt. Det hjælper med at erkende, at skuffelser, misbrug, genkende ens begrænsninger, miste et job eller så mange andre ting kan fremkalde en sorgrespons. Mennesker, der lider af et tab, har brug for tid til at sørge, og sådan tid afhænger af, hvor vigtigt tabet var.
Alle sørger på forskellige måder. Nogle mennesker ploger stoisk gennem tab og føler, at det er den bedste måde at håndtere det med at arbejde på. Andre er nødt til at græde eller holde sig væk fra andre mennesker i en tid. Elizabeth Kubler-Ross gjorde et stort arbejde på sorgens faser, hvilket kan hjælpe folk med at få forståelse for sorgprocessen.
Det er meget vanskeligt at definere tab, der vil forårsage sorg. Det afhænger meget af individets opfattelse. For nogle mennesker er det bare en livslektion at miste et job. Disse mennesker går videre til det næste job eller jobjagt uden at opfatte dette som et følelsesmæssigt slag. For andre kan tab af et job virke jorden knust, hvilket får dem til at stille spørgsmålstegn ved alle de beslutninger, de har taget om deres valg af karriere, eller at føle stor selvstyret negativitet.
Nogle mennesker oplever sorg, når de finder ud af, at en fremtidig vej, de ønskede at gå, nu er lukket for dem. For eksempel kan en kvinde, der har forsøgt at blive gravid og finder, at hun ikke kan gøre det, sørge over den fremtid, hun forventede at have, en fremtid, der omfattede at bære og få sine egne børn. Selv hvis tabet er rettet mod fremtiden, kan det stadig medføre sorg i nuet. At være udelukket fra ønsket om ting kan forårsage en enorm sorg, der igen står i forhold til en persons opfattelse.
Børn sørger også for små ting, som en ven, der flytter eller skal skifte skole. Man forventer, at et barn måske sørger ved døden af et kæledyr, men forældre kan muligvis ikke erkende den sorg, som børn føler under overgangstider. De fleste terapeuter anbefaler, at forældrene ikke afskediger deres børns første sorgoplevelser, da dette kan forme den måde, hvorpå børn er i stand til at genkende sorg, sørge og på det passende tidspunkt gå videre fra de første triste følelser, der griber dem.
Det er ikke nødvendigt at tilskynde et barn til at sørge mere, fordi børn igen reagerer på individuelle måder, som voksne gør. At give børn åbne muligheden for at diskutere deres følelser, give dem mulighed for at udtrykke deres følelser ved at give dem et følelsesmæssigt sprog og øve ekstra tålmodighed omkring et sørgende barn kan være en af de bedste ting, man kan gøre for et sådant barn.
Når man overvejer sorg, er det vigtigt at huske, at det er et svar på mange forskellige typer tab, det vil sige individuelt, og at det påvirkes af personens opfattelse af tabet. Et par, der mister evnen til at få børn, kan sørge på meget forskellige måder. Af største vigtighed er anerkendelse af sorg i stedet for afskedigelse. Folk kan ikke komme sig efter sorg, som de ikke erkender.