Hvad forårsager smerter, når man sidder?
Smerter, når man sidder, kan være forårsaget af mange tilstande, inklusive iskias, gigt, skiveudbrud, dårlig holdning, myofascial smertsyndrom, skader på grund af traumer og endda blot trætte muskler. Mennesker, der sidder i lange perioder, er især modtagelige for smerter, når de sidder; folk, der arbejder ved et skrivebord hele dagen, eller folk, der er begrænset til kørestole, vil sandsynligvis opleve smerter, når de sidder på et tidspunkt. Alvorligheden af smerterne kan være årsag til et lægebesøg, selvom ændringer i ens daglige rutiner og siddevaner i de fleste tilfælde er nok til at afhjælpe problemet.
Myofascial smertsyndrom er en tilstand, hvor visse områder af kroppen oplever smerter. Smerten kan være alvorlig, og den spores normalt tilbage til et triggerpunkt eller en del af kroppen, der fører til smerten. Knudede muskler er normalt årsagen til smerter, når man sidder i dette tilfælde, og et besøg hos lægen kan hjælpe en patient med at komme med en plan for at bekæmpe tilstanden. Denne tilstand forstås stadig ikke særlig godt, selv ikke af fagfolk, så behandlingsmulighederne kan variere og vil have blandede resultater, afhængigt af patientens reaktion på behandlingerne.
Ischias opstår, når den iskiasnerv, der løber fra korsryggen og ned på bagsiden af hvert ben, bliver komprimeret af en eller anden grund, hvilket ofte fører til ømme, skarpe smerter, følelsesløshed eller prikken overalt langs benene, balderne, hofterne og lænden. Dette er en almindelig årsag til smerter, når man sidder, og det kan være forårsaget af stramme eller betændte muskler og sener eller af en herniated skive i rygsøjlen. En herniated disk forekommer, når rygmarvsskiven, der sidder mellem to ryghvirvler buler, og derved presser mod nerverne, der løber nær rygsøjlen. En rygmarvsskive kan komprimere iskiasnerven, hvilket kan føre til smerter, når man sidder.
Dårlig kropsholdning er en meget almindelig årsag til smerter, når man sidder, især blandt kontoransatte. Når korsryggen ikke understøttes tilstrækkeligt af en stol, kan musklerne, der understøtter ryggen, blive trætte, hvilket vil føre til spændinger i disse muskler. Jo strammere musklerne er, jo mere ubehag vil man føle; disse stramme muskler kan begynde at trække på rygsøjlen, hofterne og andre knogler og led, hvilket fører til unaturlige bevægelser i kroppen. At rejse sig fra stolen med jævne mellemrum og strække kan hjælpe med at forhindre smerter og øge blodgennemstrømningen, og at bruge en ergonomisk stol kan øge understøttelsen af korsryggen, nakken og skuldrene.