Hvad forårsager smerter, når du sover?

En person kan opleve smerter, når han sover af forskellige årsager, herunder at sove på en madras, der ikke giver ordentlig støtte eller bruge en pude, der ikke understøtter hovedet og nakken korrekt. Sidesviller kan også opleve smerter i skulder eller arm uden ordentlig støtte og rygsøjlejustering. I nogle tilfælde kan medicinske tilstande såsom reumatoid arthritis og skulder tendinitis også forårsage smerter, når du sover.

Når en person føler stivhed eller ledssmerter, mens han sover eller når han vågner op om morgenen, kan han muligvis ikke forbinde dette med sin madras eller pude. I mange tilfælde kan en madras, der sækker eller en pude, der ikke yder ordentlig støtte, forårsage ømhed og smerter. Mens der er andre årsager til smerter, når man sover, kan det hjælpe at udskifte en slidt eller defekt madras eller pude.

En anden almindelig årsag til smerter, mens du sover, er fibromyalgi. Denne tilstand kan forårsage udbredt muskuloskeletalsmerter, især når du sover i en position, der presser et pres på et særligt følsomt område af kroppen. Gigt kan også forårsage smerter, når man sover, på grund af at ledene bliver stive i længere perioder med inaktivitet.

En sinus hovedpine kan forårsage smerter, når du sover. For mange individer stiger sinustrykket, mens de ligger ned. Nogle læger anbefaler at sove med hovedet let forhøjet for at lindre trykket. For mange individer kan spændingshovedpine også forårsage smerter, mens du sover.

Nogle børn lider af lejlighedsvis øreinfektioner, som kan forårsage smerter under søvn. En ørebetændelse kan blive værre, når du ligger ned, da væske og tryk stiger. Igen, en måde at undgå dette på er ved at hæve hovedet lidt med en ekstra pude.

For mange personer kan en tandpine forårsage intens smerte, når du sover. Når man ligger ned, flyder blod mere frit til hovedet, hvilket resulterer i bankende smerter i tand- eller tandkødsområdet. I de fleste tilfælde er det ikke muligt at se en tandlæge i de sene nattetimer, og nogle mennesker finder lettelse ved at støtte puder.

Mange mennesker lider af benkramper mens de sover. Den nattlige smerte mærkes ofte i kalveområdet eller benets nedre del. Muskelspasmer og smerter kan få nogle personer til at vågne op fra en dyb søvn. I nogle tilfælde kan dehydrering eller kaliummangel forårsage kramper i benene eller smerter om natten. I nogle tilfælde kan varme eller massage lindre de smertefulde symptomer.

Under graviditet kan nogle kvinder opleve hofte- eller rygsmerter, når de sover. Dette skyldes ujævn vægtfordeling, primært på hofterne eller korsryggen. Mange kvinder finder komfort og lettelse ved at bruge en kropspude under deres graviditet.