Hvad er årsagen til skuldersmerter?

Skuldersmerter kan være forårsaget af et hvilket som helst antal tilstande, spændinger eller kvæstelser. Træning kan forårsage ømhed eller ømhed i skuldrene, hvilket er et simpelt problem, der let kan løses. Gigt kan dannes i nakken og rygsøjlen samt i skulderledene, hvilket kan være meget vanskeligere skuldersmerter at slippe af med. Andre skuldersmerter er simpelthen forårsaget af aldring; Når musklerne svækkes og sener kan håndtere mindre stress, er skuldrene tilbøjelige til at ømme, når de bliver overbrugt, eller når de bruges regelmæssigt. Hos yngre mennesker er skader måske den mest almindelige årsag til smerter overalt i kroppen, ikke kun skuldrene.

Under fysisk aktivitet samles musklerne hurtigt. Hvis musklerne sammentrækkes for hurtigt eller i en akavet bevægelse, kan der forekomme en muskelspænding. Dette kan forårsage smerter i skuldrene og er almindeligt i sportsgrene, der kræver en kastebevægelse. Musklerne kan kvælde eller blå mærke, hvilket fører til en bankende eller kedelig verke i skuldrene og armene. Korrekt konditionering kan hjælpe med at forhindre sådanne kvæstelser, som også kan strække sig før og efter fysisk aktivitet. Overalt kan smertestillende medicin hjælpe med at lindre nogle af smertene i dette tilfælde, og ved hjælp af RICE-behandlingen - hvile, is, kompression og forhøjelse - kan det fortsætte med at hæve sig og dermed hjælpe med at lindre nogle af smertene.

Efter træning kan mælkesyre opbygges i musklerne. Mælkesyre er et biprodukt af forbrændt glycogen, som er kroppens brændstof, du vælger under fysisk aktivitet. Mælkesyreopbygning kan føre til en ømme eller stiv følelse, hvilket kan forårsage skuldersmer i timer eller dage efter en træning. At drikke masser af væsker før, under og efter træning kan hjælpe med at forhindre sådanne skuldersmerter, ligesom korrekt diæt og konditionering. Mange atleter deltager i træning af mælkesyretærskel, hvilket hjælper kroppen med at udføre på højere niveauer under ophopning af mælkesyre.

Nogle skulderpine skyldes aldring. Det er helt normalt, at muskler og sener svækkes med alderen, og det betyder, at musklerne og senerne er mindre parate til at håndtere spændinger, der er forbundet med almindelig fysisk aktivitet. Knoglerne i skulderen slides også med alderen, og der kan dannes knoglens sporer ved leddene. Bensporer er skarpe knoglesektioner, der kan gnide mod nerver, muskler, sener eller andre områder af kroppen, hvilket forårsager en smertefuld fornemmelse i skulderen. Gigt kan også forekomme med alderen. Når ledbåndene mellem knoglerne i et led svækkes, slides eller forsvinder, vil knoglen sandsynligvis gnide på knoglen, hvilket forårsager en ømme eller skyde smerte.