Hvad er årsagen til svage knogler?

Årsagerne til svage knogler kan spænde fra osteoporose til knoglecancer. Nogle årsager inkluderer en D-vitaminmangel eller calciummangel, tilstande såsom anorexia nervosa og Cushings sygdom og visse medicin eller kemisk forgiftning. Risikofaktorer for svage knogler inkluderer at være kvindelig, hvid eller asiatisk og at være ældre end 45 år. Dem, der er tynde, trænger lidt, og som ryger, er også mere tilbøjelige til at have svage knogler.

Knogler svækkes på to måder. Der er det faktiske tab af knogler, og der er knogletynde. Med knogletab reduceres knogles faktiske tæthed. Mild knogletab kaldes osteopeni, og alvorligt knogletab kaldes osteoporose.

Knogletab er årsagen til svage knogler på grund af tilstande som raket og D-vitaminmangel. Andre mulige årsager til knogletab kan omfatte hypertyreoidisme, overforbrug af koffein eller alkohol og have en stillesiddende livsstil. Brug af progesteron-antikonceptionsmidler og ind i overgangsalderen før 40-årsalderen kan også være årsager til knogletab, ligesom menopausen selv kan.

Med udtynding af knogler bliver knoglerne faktisk tyndere, med tab af knogler, der forekommer hurtigere, end det genopfyldes. Knogler genopbygger sig dagligt, og i en sund krop er tabstallet mindre end frekvensen af ​​ny knogle. Under mange tilstande fører knoglefortynding til sidst til faktisk knogletab. Som med knogletab er aldring og overgangsalder almindelige årsager.

Årsagen til knogletynding og knogletab er så tæt forbundet med overgangsalder og alder hos kvinder er på grund af forbindelsen mellem østrogenniveauer og risikoen for at udvikle osteopeni. Forskning ser ud til at indikere, at knogletab bremser fem til syv år efter overgangsalderen. Det er vigtigt, at kvinder praktiserer god ernæring, træner og træffer andre forebyggende foranstaltninger i hele 20'erne, 30'erne og 40'erne på grund af risikoen for knogletab i overgangsalderen.

For at forhindre svage knogler skal du undgå alkohol, koffein og tobak. Overforbrug af salt, steroidlægemidler og høje niveauer af stress kan også påvirke knoglesundheden. Som en del af forebyggelsen er passende mængder søvn også til at give kroppen mulighed for at regenerere.

Tungmetaller i miljøet, såsom aluminium, kviksølv og bly, kan også forårsage knogletab ved at forstyrre kroppens evne til at absorbere calcium. Disse findes ofte i produkter som deodorant, antacida og endda i vand. Forebyggelse bør omfatte en bevidsthed om dette og bestræbelser på at undgå unødvendig eksponering,