Hvilke faktorer påvirker menneskelig opmærksomhed?
Menneskelig opmærksomhed kan påvirkes af de valg, en person træffer, f.eks. Hvor meget hun vælger at sove eller hvad hun vælger at spise. Antallet og typer opgaver, som en person forsøger at udføre på et givet tidspunkt, kan også påvirke hendes opmærksomhed. Stoffer som alkohol og stoffer kan have negativ indflydelse på en persons opmærksomhed og koncentrationsevne. Nogle gange stammer imidlertid problemer med opmærksomhed fra en lidelse.
Hvile, eller manglen på det, kan påvirke menneskelig opmærksomhed. Når folk er trætte, kan det være meget vanskeligere for dem at koncentrere sig. Forældre har en tendens til at tro, at børn har brug for en vis mængde søvn for at være bedst. Selvom dette er sandt, gælder det samme for voksne. I alle aldre har de kognitive evner en tendens til at være skarpest, når individer har haft en passende mængde hvile.
En persons diæt kan også påvirke hans opmærksomhedsspænd og koncentrationsevne. Dette er en af grundene til, at morgenmad opmuntres. Da det er det første måltid på dagen, og folk generelt har en række opgaver foran sig, der kræver deres opmærksomhed, er det at spise morgenmad vigtigt. Med hensyn til opmærksomhed anbefales det, at en person inkluderer en form for magert protein blandt sine valg af morgenmad.
Multitasking betragtes ofte som en ønskelig egenskab, men det er en, der kan påvirke menneskers opmærksomhed negativt. Når en person forsøger at deltage i mere end en opgave, skal hun prøve at dele sin opmærksomhed mellem dem. Afhængig af de opgaver, der er til rådighed, kan en person muligvis udføre dette uden problemer. Der er dog mange tilfælde, hvor en person simpelthen ikke har en passende tilstrækkelig opmærksomhed til at opdele mellem alle de opgaver, hun forsøger, hvilket resulterer i et problem. Et godt eksempel er, når en mor, der forsøger at interagere med sine børn, mens hun kører og taler på en mobiltelefon, har en ulykke.
Alkohol, lovlige stoffer og ulovlige stoffer kan også have en negativ effekt på menneskers opmærksomhed. Virkningen og graden af påvirkningen afhænger af typen og mængden af forbrugte stoffer. Nogle kan dæmpe en persons opmærksomhed eller forkorte en persons evne til at koncentrere sig. Hvis brug af stoffer udvikler sig til afhængighed, kan trang have en alvorlig indflydelse på en persons evne til at koncentrere sig om andre opgaver end at få det vanedannende stof.
Menneskelig opmærksomhed kan også blive påvirket af forstyrrelser såsom ADHD (ADHD). Mange individer lider af tilstande som dette uden at indse det. Derudover er det almindeligt for medicinsk fagfolk at have vanskeligheder med at diagnosticere disse tilstande eller endda fejldiagnostisere dem. Symptomerne kan omfatte den manglende evne til at koncentrere sig, blive let distraheret og have svært ved at sidde stille. Når en sådan tilstand er opdaget, kan den håndteres med medicin eller med anden slags terapi.