Hvilke faktorer påvirker lugten af spyt?
De faktorer, der påvirker lugten af spyt, har generelt at gøre med kost, sundhed og mundhygiejne. Selvom duften af ens åndedræt generelt kommer fra lungerne, kan disse dufte sive ud i spytet over tid og øge lugten. Dette kan være en behagelig bivirkning for dem med frisk lugtende ånde, men dem med halitosis kan udvikle en kronisk dårlig smag i munden. Heldigvis kan de faktorer, der påvirker lugten af spyt ofte styres mod den behagelige side af spektret, enten gennem livsstilsændringer eller gennem medicin.
Diæt er en af de primære faktorer, der påvirker lugten af spyt. Dem, der spiser store mængder stærkt duftende fødevarer, kan udvikle spyt, der afspejler lugt i disse fødevarer. Hvidløg, løg, kål, gurkemeje og peber kan give spyt en let velsmagende duft. Dette er måske ikke ubehageligt, hvis det kun er subtilt, men dem, der spiser disse ingredienser, vil måske have lyst til at afslutte deres måltider med en kvist persille eller en kop sort eller grøn te. Persille og te har ofte neutraliserende virkninger på lugt.
Spise en masse fedt og raffineret mad kan også give spyt en ubehagelig duft. Gasser fra maven kan gennemtrænge munden og udvaskes i fugtigheden der. Dem med fordøjelsesproblemer bør gradvist inkorporere mere fiber i deres diæter, lavere fedtindtagelse og snack på frugt og grøntsager i stedet for fødevarer fyldt med tomme kalorier. Dette hjælper ofte kroppen med at udvise affald, der kan give munden en ubehagelig lugt.
Oral hygiejne er en stor faktor, når det kommer til lugten af spyt. Mad, der fanges i tænderne og tandkødet, kan begynde at forfalne og frigive ubehagelige lugte i resten af munden. Bakterier, der vokser på tungen, kan også være en synder. Lindring af disse problemer er normalt så simpelt som tandtråd og forsigtigt børstning af tungen med en tungen skraber eller en tandbørste. Når du bruger en tandbørste, børstes forsigtigt fra bagsiden af tungen til spidsen flere gange.
Dem, der prøver alle ovennævnte retsmidler og ikke ser ud til at friske deres åndedræt, kan det være en god idé at konsultere en sundhedsudbyder. Orale sygdomme, som gingivitis, hulrum og diabetes, kan også forårsage ildelugtende spyt. De, der søger medicinsk hjælp, skal være i stand til at beskrive alle andre usædvanlige symptomer i kroppen og give deres læger en generel tidslinje for hvor længe symptomerne har fundet sted. Når sygdommen håndteres, skal lugten af spyt vende tilbage til normal.