Hvad er en Biofeedback-skærm?
En biofeedback-monitor er en enhed, der tillader en person at overvåge visse processer, der foregår i kroppen. Afhængig af typen af biofeedback-monitor, der bruges, kan enheden måle puls, muskelspænding, svedniveauer, kropstemperatur, vejrtrækningsrate eller hjerneaktivitet. Disse processer er tæt knyttet til visse betingelser, herunder dem, der stresser kroppen, såsom angst og smerter. Tanken bag biofeedback-terapi er, at ved at overvåge de processer, der forekommer i kroppen, kan en person lære at kontrollere dem. I sidste ende er målet, at personen lærer at reducere de symptomer, han eller hun oplever.
Flere almindelige typer biofeedback-skærme måler elektrisk aktivitet og rapporterer denne aktivitet til brugeren i form af en lyd- eller visuel signal. En sådan type biofeedback-monitor er en elektrodermograf. Denne enhed kan bruges til behandling af angstlidelser og fobier. Det måler elektrisk aktivitet i huden ved at overvåge svedniveauet i fingrene eller håndfladerne.
Generelt, når en person oplever mere stress, begynder han eller hun at producere mere sved. Når svedniveauet stiger, sker også elektrisk aktivitet. Ved anvendelse af elektrodermografi kan denne stigning i aktivitet overføres til brugeren ved en biplyd. Bipene vokser ofte tættere sammen og øges højere, når svedniveauet stiger. Når personen bliver mere afslappet og svedniveauerne falder, bliver tonehøjden typisk lavere, og bipperne vokser længere fra hinanden.
Målet med terapi i dette tilfælde er at hjælpe personen med at lære at kontrollere bip og derved hans eller hendes reaktion på stress. Dette opnås ofte gennem dyb vejrtrækning, meditation, visualisering eller andre afslapningsmetoder. Med tiden er hensigten, at personen skal være så dygtig til at kontrollere hans eller hendes reaktioner, at han eller hun kan gøre det uden biofeedback-skærmen.
En anden type biofeedback-monitor, der måler elektrisk aktivitet, er en elektromyograf (EMG). I stedet for at måle elektrisk aktivitet gennem sved, måler en EMG den gennem muskelaktivitet. Jo strammere musklerne er, jo mere elektrisk aktivitet samles EMG-enheden op. På grund af fokus på muskelaktivitet kan EMG-biofeedback-maskiner bruges til forhold, der er forværret af overdreven muskelspænding, såsom rygsmerter, migræne og spænding hovedpine.
Ved biofeedback-terapi opnås EMG-terapi normalt gennem elektroder placeret på huden over specifikke muskler. For eksempel, hvis en person oplever rygsmerter, vil elektroderne sandsynligvis blive placeret direkte på ryggen. Når personen ser eller hører stigende muskelaktivitet på skærmen, kan han eller hun derefter benytte afslapningsmetoder for at forsøge at reducere spændingen og derved reducere den smerte, der er forbundet med den.
En sidste almindelig type biofeedback-monitor, der måler elektrisk aktivitet, er en elektroencefalograf (EEG). Det måler elektrisk aktivitet i hjernen gennem elektroder placeret på hudens hovedbund. Hjerneaktivitet måles gennem disse sensorer og oversættes til en videoskærm.
EEG-biofeedback-terapi bruges undertiden til behandling af ADHD (ADHD). Til ADHD-behandling oversættes resultaterne af EEG ofte til et videospil, som den person, der modtager behandling, derefter skal kontrollere med sin hjerne. Typisk klarer personen sig bedre i spillet, når han eller hun forbliver fokuseret, hvilket fremgår af hans eller hendes hjernebølger. Hvis personens opmærksomhed vandrer, gør han eller hun værre i spillet, eller spillet slukker. Målet med denne type EEG-biofeedback-behandling er at hjælpe personen med at lære at fokusere sine tanker mere effektivt.
Andre mindre almindelige typer biofeedback-enheder kan bruges til at behandle forskellige andre tilstande. Det anbefales generelt, at folk taler med en sundhedsudbyder, der er trænet i biofeedback-terapi, før de bruger en biofeedback-monitor. Dette vil normalt hjælpe en patient med at finde den type biofeedback-monitor, der fungerer bedst med hans eller hendes tilstand.