Hvad er en knoglemærke?
En knoglemærkning henviser til en knogleskade, der ikke vises på en røntgenscanning. Selvom der ikke er nogen brud til stede, kan knoglemærker være en ekstremt smertefuld skade og kan vare i op til en måned i nogle tilfælde. Selv om skaden er smertefuld, er der normalt ingen langvarige bivirkninger, og problemet heles ofte uden nogen behandling. Der er dog mere alvorlige tilstande, der også kaldes knoglemærker såsom knoglesioner forårsaget af traumer. Disse typer knoglemærker er ofte forbundet med alvorlige kvæstelser såsom ligamentbrud.
På grund af symptomerne på et blå mærke, der ligner en brud, er det ikke ualmindeligt, at de bliver fejlagtigt diagnosticeret. Begge er meget smertefulde og forårsager ofte betydelig hævelse i området. Med moderne røntgenteknologi er det imidlertid normalt muligt at skelne mellem de to ved at søge bevis for et brud. Tidligere behandles knoglemærker ofte som et brud. Alligevel er det ofte en god ide at få en scanning af et blå mærke for at kontrollere, at der ikke er nogen pause.
Der er flere forskellige måder, hvorpå et blå mærke kan forekomme. Det mest almindelige er gennem en direkte traumeskade. F.eks. Kan en stærk påvirkning forårsaget af fald eller blive ramt under et sportsspil ofte forårsage et blå mærke. Regelmæssige blå mærker forsvinder relativt hurtigt, men det tager ofte længere tid at helbrede knoglemærker. Årsagen til, at der forekommer knoglemærker, er, at det øverste knoglelag beskadiges med masser af små revner snarere end med et enkelt brud.
Behandling for knoglemærker er ikke ofte påkrævet, da symptomerne forsvinder naturligt over tid. Der er dog metoder, der kan fremskynde helingsprocessen. For eksempel kan isdannelse af det berørte område reducere hævelsen og reducere den tid, det tager for blå mærker at heles. Det hvile det skadede område er også vigtigt for en hurtig og fuld bedring.
Forebyggelse af knoglemærker er ofte vanskeligt, fordi disse skader forekommer ved et uheld og pludseligt. Selvom sand forebyggelse er umulig, er det muligt at reducere sværhedsgraden umiddelbart efter, at en påvirkning opstår. Isdannelse af området i ca. 10 minutter - pas på ikke at forårsage forfrysning - reducerer ofte den samlede genopretningstid. Hvis skaden opretholdes under en sportskonkurrence, skal atlet straks stoppe med at spille for at forhindre yderligere skader.