Hvad er en dyssesnie?
"Dyssomnia" er en fængslende betegnelse for en lang række soveforstyrrelser. Søvnløshed, ulige sovemønstre og vågne op flere gange i løbet af natten falder alle under kategorien dyssomnia. Soveproblemer, der er kategoriseret under dyssomnia, kan være forårsaget af en række problemer, såsom visse psykiske lidelser, drikke en overdreven mængde koffein i løbet af dagen og starte eller stoppe visse medicin. Behandlingerne for søvnforstyrrelser varierer og bestemmes, når en læge har fundet ud af, hvorfor en person har problemer med at sove.
To almindelige årsager til dyssomnia er angst og depression. Nogle mennesker, der lider af angst, kan ikke blive afslappet nok om natten til at falde i søvn. Visse deprimerede patienter kan sove for meget i løbet af dagen som et resultat af deres sygdom og derefter lide af søvnløshed om natten som et resultat. Psykiatere kan vælge at ordinere diazepam eller en anden formidling mod angst for at hjælpe angstpatienter med at slappe af deres krop og sind, så de kan falde i søvn om natten. Deprimerede patienter kan drage fordel af træning i løbet af dagen for at hjælpe dem med at holde sig vågne og kan ordineres et antidepressivt middel som amitriptylin for at få hvile om natten.
Nogle mennesker lider af dyssomnia forårsaget af deres egen adfærd i løbet af dagen. Forbrug af mad og drikke, der er meget koffein, kan have alvorlig indflydelse på en persons evne til at falde i søvn om natten. Det er vigtigt for folk, der har problemer med at sove, at skære ned på kaffe, soda, chokolade og andre stimulanser. Hvis en person føler, at han eller hun skal forbruge disse ting, er det bedst kun at have dem kun i små mængder og tidligt på dagen. Folk, der eliminerer koffein fra deres diæter og stadig har problemer med at falde i søvn om natten, bør tale med deres læger om potentielle receptpligtige medicinløsninger.
Mens nogle medikamenter kan bruges til at behandle soveforstyrrelser, kan andre medikamenter være årsagen til dyssomnia. Hvis en patient begynder at tage en ny medicin og bemærker en ændring i hans eller hendes sovemønster, skal han eller hun tale med den ordinerende læge. Nogle receptpligtige medikamenter bør kun tages om morgenen, så patienter ikke oplever søvnløshed og andre bivirkninger om natten. Folk skal også være forsigtige, når de holder op med at tage medicin. Patienter skal langsomt fravænnes af mange antidepressiva, og når en patient pludseligt holder op med at tage medicinen, kan det resultere i manglende evne til at falde i søvn.