Hvad er en Hamstring-support?
En hamstringstøtte er en afstivning designet til at yde støtte til musklerne i hamstringgruppen placeret i låret. Støtter kan bæres for at reducere risikoen for kvæstelser, og de kan også bruges under genopretning og rehabilitering for at stabilisere musklerne, mens de heles. Det tilrådes at konsultere en læge for behandling i kølvandet på en hamstringskade og undersøge en læge for at se, om brugen af en støtte er indikeret. Mange medicinalbutikker har hamstringstøtter, og de kan bestilles gennem kataloger med medicinsk forsyning.
Den grundlæggende hamstringstøtte er et kompressionsbeklædning, der bæres omkring låret. Nogle har form af enkle ærmer, mens andre kan have stropper, så brugeren kan stramme tøjet. Åndbare, stretchige materialer bruges ofte til at konstruere hamstringstøtter, og nogle design inkluderer kompressionspuder eller stropper til adressering af bestemte problemområder.
Mennesker med risiko for hamstringskader kan vælge at bære en støtte for at stabilisere musklerne under træning og andre aktiviteter. Støtten reducerer risikoen for en skade og kan hjælpe med at forhindre mere alvorlige kvæstelser. Mennesker med en aktiv skade kan bruge støtte til at begrænse smerter og fremme heling, da støtte af musklerne under kompression kan hjælpe dem med at heles hurtigere. Nogle hamstringstøtter kan opvarmes eller afkøles, før de tages for at tackle smerter og betændelse.
Kronisk smerter i hamstring kan behandles ved hjælp af en hamstringstøtte. Hvis musklerne konstant er ømme og ømme, kan trykket hjælpe folk med at gå og deltage i andre aktiviteter mere behageligt. Support kan kombineres med fysioterapi, medicin og andre behandlingsmuligheder, afhængigt af patienten og situationen.
En mild belastning af hamstringstrengen kan normalt behandles derhjemme med hvile, masser af væsker og anvendelser af varme og kolde kompresser. Hvis hamstringssmerter er dybe, ledsaget af betydelig blå mærker eller vedvarer i mere end et par dage, skal patienten se en læge. Hamstringskader kan omfatte problemer som brudte sener, der kræver medicinsk behandling. En læge kan undersøge patienten og fremsætte passende behandlingsanbefalinger, herunder henstillinger om at bære støttebeklædning for at holde musklerne stabile under helingsprocessen.
Mens de monteres på en hamstringstøtte, skal folk sørge for, at tøjet ikke er for stramt. Mens der ønskes komprimering, er cirkulation ikke afskåret. Hvis patienter bemærker følelsesløshed, prikken eller farveændringer omkring understøttelsen, angiver disse symptomer, at hamstringstøtten er for stram og skal løsnes eller erstattes med en større størrelse.