Hvad er en hamstringstøtte?
En hamstringstøtte er en afstivning designet til at yde støtte til musklerne i hamstring -gruppen, der er placeret i låret. Understøtter kan bæres for at reducere risikoen for skade, og de kan også bruges under bedring og rehabilitering til at stabilisere musklerne, mens de heles. Det tilrådes at konsultere en læge til behandling i kølvandet på en hamstringskade og at tjekke med en læge for at se, om brugen af en støtte er angivet. Mange stofbutikker bærer hamstringstøtter, og de kan bestilles gennem medicinske forsyningskataloger.
Den grundlæggende hamstringstøtte er et komprimeringsbeklædning, der bæres rundt om låret. Nogle har form af enkle ærmer, mens andre kan have stropper, der giver bæreren mulighed for at stramme tøjet. Åndbare stretchede materialer bruges ofte til at konstruere hamstringstøtter, og nogle designs inkluderer kompressionspuder eller stropper til at tackle bestemte problemområder.
Mennesker med risiko for hamstringskader kan vælge at bære en støtte til at stabilisere musklerne under arbejde under arbejdeouts og andre aktiviteter. Støtten reducerer risikoen for en skade og kan hjælpe med at forhindre mere alvorlige kvæstelser. Mennesker med en aktiv skade kan bruge støtte til at begrænse smerter og fremme helbredelse, da støtte til musklerne under komprimering kan hjælpe dem med at heles hurtigere. Nogle hamstringstøtter kan opvarmes eller afkøles, før de bærer for at tackle smerter og betændelse.
Kronisk hamstringssmerter kan adresseres ved brug af en hamstringstøtte. Hvis musklerne konsekvent er ømme og ømme, kan presset hjælpe folk med at gå og deltage i andre aktiviteter mere komfortabelt. Support kan kombineres med fysioterapi, medicin og andre behandlingsmuligheder, afhængigt af patienten og situationen.
En mild belastning af hamstring kan normalt behandles derhjemme med hvile, masser af væsker og påføringer af varme og kolde komprimeringer. Hvis hamstring smerter er dybt, ledsaget af signiFicant blå mærker eller vedvarer i mere end et par dage, skal patienten se en læge. Hamstringskader kan omfatte problemer som brudte sener, der kræver medicinsk behandling. En læge kan undersøge patienten og fremsætte passende behandlingsanbefalinger, herunder anbefalinger om at bære understøttelsesbeklædning for at holde musklerne stabile under helingsprocessen.
Mens de passer til en hamstringstøtte, skal folk sørge for, at tøjet ikke er for stramt. Mens komprimering ønskes, er det ikke. Hvis patienter lægger mærke til følelsesløshed, prikken eller farveændringer omkring understøttelsen, indikerer disse symptomer, at hamstringstøtten er for stram og skal løsnes eller erstattes med en større størrelse.