Hvad er en hofteforstuvning?

En hofteforstuvning er en type skade, hvor ligamenterne, der understøtter hofteleddet, er strakt eller revet. Denne strækning eller rive forårsager smerter for den sårede person og begrænser som et resultat hans eller hendes aktivitet. Forskellige typer fysioterapi og øvelser kan hjælpe med at helbrede eller forhindre en hofteforstuvning.

hofteforstuvninger sker, når en muskel, der strækkes ud, tvinges til at trække sig sammen i hurtig rækkefølge. En muskel, der er overstrakt eller en, der lider af et hårdt slag, kan få muskelsvævet til at rive. Det er denne rivning, der resulterer i, hvad der er kendt som en "hofteforstuvning." Alderdom, forudgående skade i området og ikke opvarmes ordentligt inden træning er nogle af de almindelige omstændigheder, der øger risikoen for en sådan forstuvning. Når den er såret, kan hoften svulme og blå mærker.

Alvorligheden af ​​en hofteforstuvning varierer. En første grad eller mindre hofteforstuvning er normalt kun en let strækning. Disse skader kan typisk heles om et par uger med den rette hvile. Anden grads forstuvninger inkluderer oftee En delvis tåre i ledbånd og kan tage op til to måneder at reparere. Den mest alvorlige type hofteforstuvning er forstuvninger i tredje grad, som er komplette tårer og kan kræve operation for at genoprette vævet igen.

Det anbefales ofte, at patienter, der oplever smerter i mere end fire dage, bør konsultere en sundhedspersonale. Hoftesmerter kan være resultatet af andre problemer, såsom gigt. Hoftefrakturer eller knækkede knogler inde i hoften er også smertefulde og kræver typisk en operation for at tilpasse dem sammen igen.

Afhængig af en type skade kan medicin ordineres til at hjælpe smerter og hævelse med at reducere. Påføring af iskomprimerer og at hæve benet hjælper ofte med at håndtere smerten ved en hofteforstuvning. Under helingsprocessen råder sundhedspersonale stærkt patienterne om ikke at løfte tunge genstande, fordi det kan forårsage yderligere skader og slid påligamenter.

skade kan ofte forhindres gennem konditionering og træning. Mennesker med stærke benmuskler har typisk færre hofteproblemer. Korrekt strækning kan også øge HIP's fleksibilitet, hvilket gør den mere modstandsdygtig over for tunge stammer.