Hvad er en hofteforstuvning?

En hofteforstuvning er en type skade, hvor ledbåndene, der understøtter hofteleddet, er strakt eller revet. Denne strækning eller rivning forårsager smerter for den sårede person, og som et resultat begrænser hans eller hendes aktivitet. Forskellige typer fysioterapi og øvelser kan hjælpe med at helbrede eller forhindre en hofteforstuvning.

Højforstuvninger forekommer, når en muskel, der er strakt ud, bliver tvunget til at trække sig sammen i hurtig orden. En muskel, der er overdrevet eller en, der lider hårdt, kan få muskelens væv til at rive. Det er denne rive, der resulterer i det, der er kendt som en "hofteforstuvning." Alderdom, forudgående skade i området og undladelse af at opvarme ordentligt før træning er nogle af de almindelige omstændigheder, der øger risikoen for en sådan forstuvning. Når hoften er såret, kan kvælde og blå mærker.

Alvorligheden af ​​en hofteforstuvning varierer. En første grad eller mindre hofteforstuvning er normalt kun en let strækning. Disse skader kan typisk heles i løbet af et par uger med den rette hvile. Anden grad forstuvninger inkluderer ofte en delvis rive i ledbåndene og det kan tage op til to måneder at reparere. Den mest alvorlige type hofteforstuvning er forstuvninger i tredje grad, som er komplette tårer og kan kræve operation for at forbinde vævet igen.

Det anbefales ofte, at patienter, der oplever smerter i mere end fire dage, skal konsultere en sundhedsperson. Hoftsmerter kan være resultatet af andre problemer, såsom gigt. Hoftefrakturer eller knækkede knogler inde i hoften er også smertefulde og kræver typisk en operation for at tilpasse dem igen sammen.

Afhængig af typen af ​​skade, kan medicin ordineres for at hjælpe smerter og hævelse reduceres. Påføring af iskomprimeringer og hævning af benet hjælper ofte med at håndtere smerterne i en hoftesæd. Under helingsprocessen rådgiver sundhedspersonalet stærkt patienterne om ikke at løfte tunge genstande, fordi det kan forårsage yderligere skade og nedbrydning af ledbånd.

Skader kan ofte forhindres gennem konditionering og træning. Mennesker med stærke benmuskler har typisk færre hofteproblemer. Korrekt strækning kan også øge hoftenes fleksibilitet, hvilket gør den mere modstandsdygtig over for tunge stammer.