Hvad er en knæstamme?
En knæstamme er en akut skade, hvor sener og ledbånd bliver strakt eller revet. De fleste stammer forekommer på grund af direkte slag til knæet, ekstrem bøjning eller vridning af led eller overforbrug gennem gentagen aktivitet. De mest almindelige symptomer inkluderer smerte, hævelse, tab af mobilitet og mangel på styrke. Afhængig af sværhedsgraden af en knæstamme, kan en person muligvis lette symptomer og komme sig med hvile og enkle hjemmemedicin. En alvorlig belastning kræver normalt øjeblikkelig lægehjælp, kirurgi og flere ugers fysioterapi.
knæ sener og ledbånd forbinder muskler til benben, giver stabilitet og tillader knæleddet at bevæge sig og bøjes. Det forreste korsbånd (ACL) er et særligt stort, vigtigt ledbånd, der ofte er anstrengt i sport og andre fysiske aktiviteter. ACL og nærliggende sener kan blive såret, når knæet rammer jorden, eller når en pludselig vri udvider leddet ud over dets normale bevægelsesområde. Stammer kanskyldes også gentagen aktivitet, såsom at løfte tunge genstande eller ofte sprint og stoppe.
En knæstamme resulterer normalt i intens, øjeblikkelig smerte og hævelse. En person kan opleve, at det er umuligt at bøje knæet eller lægge vægt på benet uden hjælp i mange dage. Beskadiget væv bliver betændt og stivt og er normalt meget ømt at røre ved. En person kan også bemærke en krakning eller poppende støj, når man flytter knæet, som er et tegn på intern hævelse og pres på leddet.
En mild knæstamme, hvor benet stadig har en vis mobilitet og smerten ikke er overvældende, kan heles på så lidt som to uger. Helbredelsestid kan forkortes ved at hvile benet så meget som muligt og glatte joint regelmæssigt. Over-the-counter antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe med at reducere hævelse, og en knæbøjle kan bruges til at tilvejebringe stabilitet og dæmpning. En gang aKnæet begynder at føle sig bedre, lette strækningsøvelser kan hjælpe med at fremme styrke og fleksibilitet. Læger anbefaler ofte, at folk kan tage korte gåture og udføre lunges for at rehabilitere beskadiget knævæv.
Mere alvorlige, svækkende stammer bør evalueres af licenserede læger. En læge kan undersøge knæet, tage røntgenstråler for at kontrollere for tårer og beskadiget brusk og beslutte den bedste behandling. Nogle skader kræver invasiv kirurgi for at reparere revne sener og ledbånd. Gendannelse efter knæoperation kan tage op til seks måneder og inkluderer typisk regelmæssige sessioner med en fysioterapeut. Ved at arbejde med en terapeut og efter lægeres ordrer er en person med en dårlig knæstamme normalt i stand til at vende tilbage til hverdagens aktiviteter og sport.