Hvad er en meditationsskål?
En meditationsskål er en rund metalskål, der resonerer med forskellige lyde og toner, når den rammer af en pind, stang eller stang. Meditationsskåle bruges ofte i meditations- og yogapraksis som et værktøj til at reducere hjernebølgemønstre til en dybere tilstand af trance og afslapning. Nogle gange vil en meditationsskål blive spillet igennem en meditationspraksis, hvor forskellige længder af forskellige toner bliver spillet, for at hjælpe med at uddybe en tilstand af afslapning. Ofte vil en meditationsskål, eller hvad der ofte kaldes en sangskål, bruges til at signalere begyndelsen og slutningen af en meditationspraksis.
Der er forskellige størrelser af meditationsskåle, men alligevel bruges de hovedsageligt til det samme formål i udøvelsen af meditation. Normalt slås en meditationsskål på indersiden med en metalstang eller -stang for at frembringe en note eller tone. Dette vil ofte indikere begyndelsen på en meditationspraksis, der signaliserer behovet for, at hver enkelt person er tavs og rolig. Ofte vil personen, der bruger stangen eller stangen, flytte den langs skålens læbe, hvilket skaber en længere tone og dybere note.
Det er ikke usædvanligt, at en person, der leder en gruppemeditation, slår en sangskål under hele øvelsen, da tonerne siges at hjælpe med at slappe af sindet og placere det i en dybere tilstand af trance. Mange meditatorer siger, at disse lange, dybe toner hjælper med at reducere frekvensen af hjernebølgemønstre, hvilket er vigtigt for at opnå en dyb tilstand af trance eller meditation. Undertiden bruges forskellige meditationsskåle i hele praksis for at skabe omgivende baggrundsmusik, der er velegnet til afslapning og meditation.
Meditationsoptagelser bruger ofte en meditationsskål til at uddybe effekten meditation har på sindet og kroppen. Disse optagelser bruger muligvis også binaurale toner, som er computergenererede toner indlejret i musikken fra meditationsskålene for at hjælpe med at synkronisere hjernebølger til en lavere tilstand. Disse to påvirkninger af hjernebølgen siges at reducere den tid, der er nødvendig for at inducere en trancetilstand, der er essentiel for at opnå en bestemt meditationstilstand. Selvom nogle videnskaber har antydet, at meditationsskåle kan være nyttige til at fremkalde afslapning og endda lette helbredende tilstande, er der behov for mere forskning for den nøjagtige årsag og virkning, disse toner har på sindet og kroppen.