Hvad er en holdningsvurdering?
En holdningsvurdering er en række test eller opgaver, der er designet til at vise en professionel, om en patients holdning er forvrænget, hvilket ofte resulterer i smerter eller ubehag i de daglige aktiviteter. Fysioterapeuter, undervisere, læger og andet sundhedspersonale er ofte kvalificerede til at foretage en holdningsvurdering og give anbefalinger til korrigering af dårlig holdning, der kan forårsage problemer i kroppen. Atleter underkaster sig ofte en kropsbedømmelse for at sikre, at deres kroppe arbejder på mest effektive måder; hvis atleter oplever hyppige eller kroniske smerter, mens de løber eller på anden måde bevæger sig, kan en vurdering af hans eller hendes holdning afsløre årsagerne til denne smerte.
En person, der foretager en holdningsvurdering, kan bede en patient om at stå op normalt og derefter vurdere problemområder. Derfra kan patienten blive bedt om at gøre et antal strækninger for at demonstrere fleksibilitet og normal bevægelse. Hvis der findes problemområder, vil den person, der foretager holdningsvurderingen, notere sig, derefter skal patienten gennemføre flere styrkeøvelser, der er beregnet til at afsløre svage områder i kroppen. Der kan udvikles en plan derfra til at tackle problemområder og udvikle styrke i områder, der forårsager smerte eller mangler støtte.
En ganganalyse kan muligvis ikke være en del af en holdningsvurdering. Den person, der foretager vurderingen, vil være dommer for, om det er nødvendigt eller ej. En ganganalyse er beregnet til at bestemme, om en persons normale gang- eller løbemønster er effektiv, eller om det forårsager smerter eller forkert justering i kroppen. Løbere underkaster sig ofte ganganalyse for at sikre, at deres løbegang ikke forårsager smerter under lange løbshændelser. En sådan analyse kan fokusere på fælles bevægelse såvel som fodpronation, der opstår, når fødderne har en tendens til at pege enten indad eller udad i stedet for lige frem, som de burde.
Positions korrektion processer, der er udviklet efter en holdning vurdering kan omfatte styrketræningsøvelser, især med fokus på de kernemuskler, der understøtter rygsøjlen. Mavemusklerne, lænderygsmusklerne, lyske muskler og hofter vil mere end sandsynligt være i fokus for en sådan træning, og fleksibilitet vil også blive stresset. Stramme muskler kan trække på sener og knogler i hele kroppen, forkert justere dem og forårsage dårlig kropsholdning og smerter i kroppen. Det er større sandsynlighed for, at svagere muskler trækkes hurtigt, hvilket betyder, at de mere tilbøjelige til at stramme op og forårsage justeringsproblemer. Korrigerende holdningssele eller ergonomiske møbler kan også anbefales for at hjælpe med at rette dårlig holdning.