Hvad er en holdningspude?
En arbejdsstillingspude er en understøttende pude, der bruges til at hjælpe med at holde ryggen i god holdningsposition, med skuldrene tilbage og rygbunden let buet. Disse puder er normalt lavet af polyurethanskum, polyesterfiberfyld eller oppustet med luft til rejse. Holdningspuder bruges primært, når man arbejder ved et skrivebord, sidder i en bil eller sover. Slouching kan placere stress på rygbenene, komprimere skiverne eller hynden mellem rygbenene, klemme nerverne på ryggen, skabe spænding i ryggen og til tider forårsage spænding hovedpine. At opretholde en god kropsholdning med en kropsholdningspude forhindrer disse problemer.
Bordstol og arbejdsstolepude til bilsæde findes i to typer, og begge har typisk en stropp til at fastgøre kropspuden til stolen eller bilsædet. Denne type holdningspude er firkantet og skrå, eller tykkere i kanterne og tynd i midten, hvilket skaber en rille, hvor ryggen kan understøttes. Denne type pude er normalt ca. 13 cm x 16 tommer (ca. 33 x 41 cm) og er mellem 3 til 5 tommer (ca. 8 til 13 cm) på dets tykkeste punkt. Den anden type holdningspude er en lille tynd pude, der er flad på den side, der hviler mod stolen, og afrundet på kanten placeret mod ryggen. Denne pude er anbragt ved bunden af ryggen for at give større understøttelse af korsryggen, der krummer forsigtigt indad.
Sovestilling puder er lavet til hver side eller ryg sov, og begge stilarter hjælper med at opretholde en ordentlig holdning om natten for at lindre spændinger der er skabt i ryggen i løbet af dagen, styrke god kropsholdning, hjælpe med at forhindre snorken og fremme god søvn. Den side-sovende holdning pude er U-formet, med den ene side af "U" længere end den anden. Mens du sover, placeres den buede del af kropspuden under hovedet for at understøtte nakken, den kortere arm på puden understøtter ansigtet, og den længere arm på puden løber ned ad ryggen for at støtte rygsøjlen. Disse typer puder er cirka 16 x 23 tommer (ca. 41 x 58 cm), og de er normalt 5 tommer (13 cm) tykke.
Den tilbage-sovende holdningspude er firkantet med en rille udskåret til nakken og en skålform udskåret til hovedet. Disse puder vugger nakken og hovedet i en position, der korrekt justerer rygsøjlen. Bagerste sovepude er omkring 11 x 15 tommer eller (28 x 38 cm).