Hvad er en holdningspude?
En holdningspude er en støttende pude, der bruges til at hjælpe med at holde ryggen i god holdningsposition, med skuldre tilbage og bunden af ryggen lidt buet. Disse puder er normalt lavet af polyurethanskum, polyesterfiberfyldning eller oppustet med luft til rejser. Stillingspuder bruges primært, når man arbejder på et skrivebord, sidder i en bil eller sover. Slouching kan placere stress på bagbenene, komprimere diske eller pude mellem bagbenene, knibe nerverne på ryggen, skabe spændinger i ryggen og lejlighedsvis forårsage spændingshovedpine. Opretholdelse af god kropsholdning med en holdningspude forhindrer disse problemer.
skrivebordsformand og puder på bilsædet findes i to typer, og begge har typisk en rem til at fastgøre holdningspuden til stolen eller bilsædet. Denne type holdningspude er firkantet og skrå eller tykkere ved kanterne og tynde i midten, hvilket skaber en rille, hvor ryggen kan understøttes. Denne type pude er normalt ca. 13 tommer med 16 tommer(ca. 33 med 41 cm) og er mellem 3 til 5 tommer (ca. 8 til 13 cm) på det tykeste punkt. Den anden type holdningspude er en lille tynd pude, der er flad på den side, der hviler mod stolen og afrundet på kanten placeret mod ryggen. Denne pude placeres ved bunden af ryggen for at give større støtte til korsryggen, der krummer sig forsigtigt indad.
Sleep Posture -puder er lavet til hver side eller rygsøvn, og begge stilarter hjælper med at opretholde ordentlig holdning om natten for at lindre spændinger, der er skabt i ryggen i løbet af dagen, styrke god holdning, hjælpe med at forhindre snorken og fremme god søvn. Den sidesøvrende holdningspude er U-formet med den ene side af “U” længere end den anden. Mens den sover, placeres den buede del af stillingen pude under hovedet for at støtte nakken, den kortere arm på puden understøtter ansigtet og den længere arm på pilloW løber ned ad ryggen for at støtte rygsøjlen. Disse typer puder er cirka 16 med 23 tommer (ca. 41 x 58 cm), og de er normalt 5 tommer (13 cm) tykke.
Den bag-sovende holdningspude er firkantet med en rille, der er skåret ud til nakken og en skålform, der er udskåret til hovedet. Disse puder vugger nakken og går i en position, der korrekt justerer rygsøjlen. Puder om sovende stillinger er ca. 11 x 15 tommer eller (28 x 38 cm).