Hvad er en prenatal spa?

Konceptuelt er en prenatal spa ikke meget forskellig fra en traditionel spa. Begge fokuserer på hvile, afslapning og foryngelse af både sind og krop. En prenatal spa er imidlertid specifikt gearet over for kvinder, der er gravide, og den bruger behandlinger og programmer designet til at lette de fysiske og følelsesmæssige belastninger ved forestående moderskab. Denne type spa er dedikeret til at hjælpe kvinder med at slappe af og føle sig sunde og glade under graviditeten. Designerne af disse kurbade ved, at graviditet kan være en vanskelig og ubehagelig tid for kvinder, og designerne søger at forkæle dem.

Prenatal spa tilpasser traditionelle spa -teknikker, der passer til de ubehag, som kvinder står overfor under graviditeten. Gravide klager undertiden over rygsmerter, hævede muskler og ankler eller andet generelt fysisk ubehag som følge af at bære et barns ekstra vægt. Behandling af disse ømmer og smerter ved en prenatal spa kan omfatte en række massager til at løsne muskler, lette stressreduktion og øg cirkulation.

En anden måde en prenatal spa kan fokusere på at lindre fysiske ubehag forbundet med graviditet er gennem blid træning. Generelt anbefales let træning under graviditet, medmindre der er formildende medicinske omstændigheder, eller graviditeten betragtes som en højrisiko graviditet. En prenatal spa giver ofte muligheder for lette kardiovaskulære øvelser eller vægtløftning, idet han passe på ikke at inkludere nogen øvelser, der kan være skadelige for moren eller barnet. Yoga er også et populært valg, fordi klasserne normalt fokuserer på styrke og fleksibilitet såvel som meditation og åndedrætsstyring.

Skønhedsbehandlinger findes i prenatal spa, men med nogle begrænsninger. Mens ansigtsbehandlinger og masker stadig findes, er teknikere omhyggelige med at bruge naturlige produkter, der ikke indeholder barske kemikalier eller andre ingredienser, der kan skadeDen ufødte baby. I modsætning til traditionelle kurbade leveres damprum og boblebad generelt ikke, fordi læger anbefaler, at gravide kvinder undgår disse typer faciliteter. Nogle prenatale kurbade fraråder også aromaterapi og neglebehandlinger, fordi de måske overvælder kvinder, hvis sanser øges under graviditeten.

Mange prenatal spa har klasser eller programmer, der lærer kvinder, hvordan de kan holde deres kroppe og deres babyer glade og sunde før og efter fødslen. Ernæringsklasser kan hjælpe kvinder med at lære de bedste fødevarer at spise i forskellige tilstande af deres graviditeter, eller hvordan de har brug for at justere deres normale spisemønstre for at imødekomme de voksende babyens behov. Nogle kurbade tilbyder fødselsklasser, der lærer kvinder om de forskellige muligheder, der er tilgængelige for dem, og hvad de kan forvente på fødslen.