Hvad er en prenatal spa?

Konceptuelt er en prenatal spa ikke meget forskellig fra en traditionel spa. Begge fokuserer på hvile, afslapning og foryngelse af både sind og krop. En prenatal spa er imidlertid specifikt rettet mod kvinder, der er gravide, og den bruger behandlinger og programmer designet til at lette de fysiske og følelsesmæssige belastninger af forestående moderskab. Denne type spa er dedikeret til at hjælpe kvinder med at slappe af og føle sig sunde og glade under graviditeten. Designerne af disse kurbade ved, at graviditet kan være en vanskelig og ubehagelig tid for kvinder, og designerne forsøger at forkæle dem.

Prenatale kurbade tilpasser traditionelle spa-teknikker til at passe til de ulemper, som kvinder står overfor under graviditeten. Gravide kvinder klager undertiden over rygsmerter, hævede muskler og ankler eller andet generelt fysisk ubehag som et resultat af at bære et barns ekstra vægt. Behandling af disse ømmer og smerter i en prenatal spa kan omfatte en række forskellige massage for at løsne muskler, lette stressreduktion og øge kredsløbet.

En anden måde en fødsel spa kan fokusere på at lindre fysiske ubehag forbundet med graviditet er gennem blid træning. Generelt anbefales let træning under graviditet, medmindre der er svækkende medicinske omstændigheder, eller graviditeten betragtes som en højrisiko-graviditet. En prenatal spa giver ofte muligheder for lette kardiovaskulære øvelser eller vægtløftning, idet man passe på ikke at medtage øvelser, der kan være skadelige for mor eller barn. Yoga er også et populært valg, fordi klasserne normalt fokuserer på styrke og fleksibilitet samt meditation og åndedrætskontrol.

Skønhedsbehandlinger findes i prenatal kurbade, men med nogle begrænsninger. Mens ansigtsbehandlinger og masker stadig findes, er teknikere omhyggelige med at bruge naturlige produkter, der ikke indeholder hårde kemikalier eller andre ingredienser, der kan skade den ufødte baby. I modsætning til traditionelle kurbade findes der normalt ikke damprum og boblebad, fordi læger anbefaler, at gravide undgår disse typer faciliteter. Nogle prenatal kurbade fraråder også aromaterapi og neglebehandlinger, fordi de måske overvælder kvinder, hvis sanser er øget under graviditeten.

Mange prenatal kurbade har klasser eller programmer, der lærer kvinder, hvordan de kan holde deres kroppe og deres babyer glade og sunde før og efter fødslen. Ernæring klasser kan hjælpe kvinder med at lære de bedste fødevarer at spise i forskellige tilstande i deres graviditeter, eller hvordan de har brug for at justere deres normale spisemønster for at imødekomme behovene hos den voksende baby. Nogle kurbade tilbyder fødselsklasser, der lærer kvinder om de forskellige muligheder, de har til rådighed, og hvad de kan forvente ved fødslen.