Hvad er en gentagen belastningsskade?

En gentagen belastningsskade opstår, når en person bruger den samme del af sin krop til at udføre en opgave igen og igen. Karpaltunnelsyndrom er ofte tænkt på, når man overvejer gentagne belastningsskader. En person kan også skade hans nakke eller ryg ved gentagne gange at sidde forkert eller anstænge øjnene ved at stirre på en skærm eller læse med små bogstaver hele dagen. Gentagen belastningsskade kan skade nerver, muskler eller sener. En langvarig skade kan få en person til at miste kontrollen over dele af kroppen.

Selvom brug af computermus eller tastatur ofte betragtes som den vigtigste skyldige i en gentagen belastningsskade, kan enhver akavet eller gentagen bevægelse føre til en skade. F.eks. Er brødbagerer i risiko for, at karpaltunnelsyndrom knædes brøddej regelmæssigt. En pianist eller guitarist kan opleve en gentagen belastningsskade ved gentagne gange at stramme guitarstrengene eller trykke på pianotasterne. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle visse gentagne belastningsskader, herunder karpaltunnelsyndrom.

Almindelige symptomer på en gentagen belastningsskade inkluderer følelsesløshed i hænder eller arme, forbrænding eller ekstrem konstant smerte i det berørte område og et tab af koordination. Nogle mennesker kan opleve, at de er blevet klodsede, slipper ting lettere eller simpelthen ikke kan få et godt greb om genstande. En type gentagne belastningsskader, trigger finger, får en persons fingre til at stivne og forblive låst i en bøjet position.

Hvis en belastningsskade får lov til at fortsætte uden behandling, kan en person miste evnen til at fungere normalt. Afhængig af hvordan det påvirker hans evne til at arbejde, kan han blive nødt til at fratræde sit job og kan have problemer med at finde et nyt. Hverdagsaktiviteter, såsom at åbne en krukke eller dreje en drejeknap, kan blive vanskelige eller umulige at gøre.

En af de bedste måder til at behandle enhver form for gentagen belastningsskade er at forhindre det. Specielt designet computertastaturer kan aflaste trykket på den median nerv og reducere risikoen for karpaltunnelsyndrom. Brug af en mixer til ælte brøddej kan reducere belastningen på håndledene. At sidde ordentligt i en stol og undgå akavede stillinger kan forhindre belastning på nakken og ryggen. Forøgelse af størrelsen på teksten på en computerskærm eller læsning af en bog med stor udskrivning kan reducere stress på øjnene.

Andre behandlinger af stressskader inkluderer at hvile det berørte område i en periode eller udføre øvelser for at styrke musklerne. Nogle mennesker er muligvis nødt til at bære en håndledsskinne eller en rygsæk. Alvorlige tilfælde kan kræve kirurgisk behandling for at løse problemet.