Hvad er en saltvand?
En saltvand er en skylning af indersiden af næsen med en saltopløsning, en blanding af vand og salt. Det kan bruges til at fremme helbredelse i tilfælde af en kold, sinusinfektion eller allergi eller til at forhindre infektion og irritation af bihulerne og næsepassagerne. En saltvandsskylning kan købes i de fleste stofbutikker og apoteker, men det er også let at lave din egen løsning derhjemme.
En saltskylning fungerer ved at forhindre opbygning af slim i næsepassagerne og ved at reducere hævelse, hvilket giver slimet mulighed for at dræne lettere. Det hjælper også med at holde næsepassagerne fugtige og reducerer smerter, irritation og åndedrætsbesvær forårsaget af blokerede næsepassager. Nogle mennesker bruger regelmæssigt skyllen som en del af deres hygiejne -regime for at forhindre infektion.
Butikskøbte saltskylningssæt giver typisk en sprayflaske eller neti-gryde til at administrere skyllen. Du kan dog købe en sprøjtepære eller neti -gryde og lave din egen næseskylning, eliminatiNG behovet for at fortsætte med at købe saltvandssæt. For at lave en saltvand skal du tilføje en halv teskefuld til en fuld teskefuld ikke-iodiseret salt sammen med en knivspids bagepulver til varmt, filtreret vand. Pickling salt og konservesalt er også passende muligheder, og du kan koge vand i stedet for at bruge et filter for at sikre, at det er fri for urenheder.
Udfør en saltvand i bruser eller over vasken. Vipning af hovedet nedad og lad munden være åben, indsæt sprøjten eller sprayflasken i næsen og klemme fast, så vandet kan strømme ind i næsen og forlade munden. Du kan også klemme mere forsigtigt og lade vandet forlade gennem den anden næsebor, hvis det er mere behageligt for dig. Hvis du bemærker slim i vandet, skal du fortsætte med at skylle, indtil vandet løber klart. Gentag for den anden næsebor.
En saltskylning kan udføres så ofte som nødvendigt. Da der vil væreNoget dræning, når du har udført skyllen, bruger ikke en næse skylning mindre end en time, før du går i seng, da saltvandet kan løbe ned i halsen og forårsage hoste. Vent desuden 30 minutter til en time efter at have udført en næseskylle for at bruge terapeutisk næsespray, da den fortsatte dræning kan vaske sprayen ud, hvilket får den til at miste effektiviteten.