Hvad er en Shin Stress Fraktur?
En skade, der ofte opstår af løbere og andre atleter, en skinnebensfraktur opstår, når belastningen, der antages at blive optaget af musklerne i underbenet, overføres til knoglen, hvilket forårsager en lille revne i knoglen. Belastningen overføres til knoglen, fordi musklerne er blevet overtrætte og derfor svagere end normalt, så det er sandsynligvis, at et skinnebensfraktur opstår efter overforbrug af musklerne. Nogle gange forveksles skaden med skinnebensskinner. En shin-stressfraktur kan være ret smertefuld; det tager ofte flere uger eller endda måneder at helbrede fuldstændigt, i hvilket tidsrum tilstrækkelig hvile er vigtig.
Nogle løbere kan muligvis forveksle en shin-stressfraktur for de mindre alvorlige skinnebensskiver, fordi smerten kan føles noget ens. Shin splinter opstår, når muskler eller sener i underbenet bliver betændt for overforbrug, hvilket medfører smerter, når vægten lægges på benene. En shin-spændingsfraktur vil også blive smertefuld, når vægten lægges på benet, men skinnebensspalter vil sandsynligvis heles efter en relativt kort periode, mens stressfrakturer kan blive hængende eller endda forværres. Smerten fra en shin-stressfraktur vil i sidste ende blive mere markant end smerten ved skinnesplinter.
De fleste tilfælde af en shin-stressfraktur vil heles uden kirurgi eller særlig behandling ud over hvile og smertehåndtering, men i mere alvorlige tilfælde, hvor bruddet forværres, kan det være nødvendigt med en operation for at rette problemet. Den person, der har påført bruddet, bliver nødt til at forblive næsten udelukkende fra benet i flere uger eller endda måneder, indtil skaden heles. Benets muskler skal også få lov til at komme sig igen for korrekt at understøtte kroppens vægt i stedet for at overføre vægten til knoglen. Når skaden er helet, skal løberen ændre sit træningsprogram for at undgå brud i fremtiden; en løber kan endda overveje at foretage en ganganalyse for at sikre, at hans eller hendes løbskridt ikke er årsagen til kvæstelserne til at begynde med.
Atleter er ikke de eneste mennesker, der er i fare for shin-stressfrakturer. Skaden kan opstå som et resultat af en pludselig påvirkning, såsom en kollision eller endda hoppe fra et højt sted. At gå mere end sædvanligt kan også føre til en brud på skinnebenet, især hvis en persons normale rutine er ret stillesiddende.