Hvad er en stille meditation tilbagetog?
En stille meditation tilbagetog er en begivenhed, hvor folk mediterer i stilhed som en del af en åndelig eller personlig praksis i en periode på dage, uger eller endda måneder. Retreats kan være forbundet med specifikke trosretninger som buddhisme eller kristendom, eller de kan være ikke-sekteriske. En organisation kan åbne tilbagetrækninger til mennesker med alle niveauer af erfaring og mange forskellige baggrunde eller kan begrænse deltagelse til mennesker, der deler erfaringsniveauer og religiøse tro. Mange tilbagetrækningscentre over hele verden tilbyder gruppe stille meditation tilbagetog samt muligheden for at skabe private tilbagetrækninger.
Ved en stille meditation tilbagetog kan folk meditere alene eller i grupper. I fair vejr fungerer de muligvis udenfor, mens indendørs områder kan foretrækkes i dårligt klimaer eller til større koncentration. Facilitatorer kan arbejde med deltagere, der kan sidde i tavshed eller engagere sig i bevægelsesmeditation. Bevægelser kan omfatte brugen af yoga og andre traditioner såvel som enkle aktiviteter som Walking MedITATION, hvor deltagerne følger en sti, når de mediterer.
Deltagere i sådanne tilbagetrækninger taler eller kommunikerer ikke med hinanden. Der kan pålægges forskellige grader af tavshed, der spænder fra total tavshed under hele tilbagetoget til mere afslappede regler, hvor folk kan interagere ved måltider eller begivenheder. Nogle meditationsretræter leveres med fuld service, herunder medarbejdere til at skifte sengetøj, forberede måltider og yde anden hjælp. Hos andre kan en del af den tavse meditation tilbagetog omfatte madlavning, rengøring og vedligeholdelsesaktiviteter i Retreat Center.
Retreatcentre opkræver forskellige gebyrer for deres begivenheder. Nogle kan tilbyde stipendier eller muligheder for arbejdstudier for deltagere med lav indkomst. Nogle centre er også vært for andre begivenheder såsom massage- og yogakurser, bryllupper osv. De kan opretholde en variabel tidsplan gennem året, der isolerer stille meditationsområder for at forhindreInterferens fra andre besøgende og gæster.
Folk kan bruge en stille meditation tilbagetog til åndelig eller personlig vækst på forskellige måder. Nogle mennesker finder meditation nyttige til åndelig praksis, stresslindring, håndtering af mental sygdom eller en simpel pause fra deres normale miljøer. Retreats kan også tilbyde støttende tjenester som rådgivning til mennesker, der ønsker at bruge meditation som en del af et lægemiddelbehandlingsprogram eller vredehåndteringsplan. Novice -meditatorer kan synes det er nyttigt at deltage i et kort kursus, før den formelle tilbagetog begynder, så de kan blive fortrolige med forskellige meditationsteknikker og lære mere om etiketten til en stille meditation tilbagetog.