Hvad er en styrketest?

En styrketest er en test, der er designet til at vurdere kroppens styrke. Styrketests kan udføres som en del af et fitnessprogram, en neurologisk undersøgelse eller en vurdering af fysisk terapi. Der er en række forskellige test i brug, og mange mennesker har en foretrukken metode, som de kan lide at bruge sammen med deres patienter eller klienter. Der er også selvtestningsanvisninger, der er bredt tilgængelige på Internettet.

I en styrketest flyttes emnet gennem en række øvelser, der er designet til at give generel information om kropsstyrke. Disse øvelser kan omfatte løftevægte, skubbe eller trække mod pres og udføre øvelser såsom situps. Testen er skræddersyet til den enkelte for at sikre, at der ikke opstår skader under styrketesten; en professionel atlet, for eksempel, kan antagelig tåle mere belastning under testen end nogen, der kommer sig efter operationen.

Som en del af et konditionskema anvendes en styrketest til at etablere baseline-parametre. Periodisk genprøvning kan bruges til at måle fremskridt og til at justere behandlingen efter behov. Denne test kan udføres af en personlig træner eller anden fitnesspersonale, og den indeholder normalt en række opgaver til vurdering af kernestyrke såvel som styrken hos specifikke muskelgrupper. Ved afslutningen af ​​testen kan der tildeles en vurdering baseret på ydeevne.

I fysioterapi bruges styrketest også til at etablere en basislinje. Denne basislinje refereres til, når man sætter mål for et fysioterapiprogram, og i løbet af de periodiske vurderinger, der udføres for at se, hvor godt patienten klarer sig. En fysisk terapistyrketest overvåges af en fysioterapeut og er normalt tilpasset efter at terapeuten har gennemgået patientens tilfælde, da terapeuten ønsker at sikre sig, at testen ikke er farlig.

Neurologer kan også bruge styrketest i deres praksis, både i vurdering og bedring. I dette tilfælde bruges testen til at kontrollere styrken og koordineringen af ​​forskellige muskelgrupper for at kontrollere om der er tegn på skader, til at vurdere under bedring eller til at overvåge progressive neurologiske problemer. F.eks. Kan en patient, der har oplevet et slagtilfælde, blive bedt om at udføre en styrketest, så neurologen kan se, om hans eller hendes hjerne er i bedring. Ligeledes kan der i en patient med en progressiv sygdom som multipel sklerose anvendes periodisk styrketest for at se, hvor hurtigt sygdommen skrider frem, og hvor godt den reagerer på behandlingen.