Hvad er et triggerpunkt?

Et triggerpunkt er et område med bundede muskelfibre, der er lokaliseret til en lille region. Udøvere af triggerpunktterapi mener, at disse punkter kan forårsage smerter både i området med udløseren såvel som i andre dele af kroppen. Dette kaldes ofte refereret smerte. Generelt menes, at triggerpunkter forårsager smerter, som ikke kan forklares på anden måde. Selvom mange mennesker tror, ​​at triggerpunkter er en kilde til smerte, er der kun lidt videnskabelig dokumentation, der støtter det.

Et triggersite kan beskrives på en række forskellige måder. Generelt er det et område eller et punkt på en muskel, der forårsager smerter, der ikke kan tilskrives andre problemer såsom traumer eller betændelse. I de fleste tilfælde kan et triggerpunkt føles fysisk gennem manipulering af muskelen. Hvis der trykkes på triggerpunktet, kan det også fremkalde den samme smerte, som patienten lider af.

Selvom metoden med trigger site anvendes af et stort antal forskellige praktikere inklusive massageterapeuter og kiropraktorer, er der stadig ingen formel måde at definere den på. Dette er en af ​​grundene til, at mange medicinske fagfolk tøver med at tage behandlingen alvorligt. Det er imidlertid vist, at en træner normalt er i stand til at træffe triggerpunkter effektivt.

Myofascial smertesyndrom er den vigtigste teori bag triggerpunktterapi. Dette syndrom opstår, når hyperirritable pletter påvirker det centrale nervesystemets funktioner. Den smerte, der opstår som et resultat af dette, menes at opstå på grund af triggerpunkter.

Der er en række forskellige behandlingsmetoder for triggerpunkter. Terapier som ultralyd og tørnål anvendes ofte til at forsøge at ”nedbryde” stedet. Massageterapi bruger manuelt pres for at nå det samme mål. Der er også en række forskellige teknikker til selvbehandling af triggerpunkter gennem selvmassage. Selvbehandling involverer normalt brug af albue eller knæ til at trykke på punkterne, da fingrene relativt hurtigt kan blive trætte.

Selvom det generelt er sikkert at behandle et triggerpunkt for at forsøge at reducere smerter, er der nogle situationer, hvor det måske ikke er tilrådeligt. For eksempel, hvis overskydende kraft bruges af nogen, der ikke er trænet, kan det føre til skade på de underliggende organer. Nogle medicinske fagfolk mener også, at triggerpunkter faktisk er nødvendige for en sund funktion af nogle led.