Hvad er en vitamin B12-toksicitet?
Vitamin B12-toksicitet er i det væsentlige en tilstand, der udvikler sig, når en person tager for meget vitamin B12 og begynder at udvikle bivirkninger, såsom hævelse eller diarré, som et resultat. En person er sandsynligvis nødt til at tage massive doser vitamin B12 for at det kan forårsage toksicitet, da vitaminet generelt tolereres meget godt. For at undgå at udvikle denne tilstand kan en person kontakte sin læge eller en ernæringsekspert for at lære de sikre niveauer af vitamin B12-tilskud. Det er usandsynligt, at et individ udvikler toksicitet på grund af vitamin B12, der indtages gennem normal spisning.
Mens en person måske ønsker at holde sit vitamin B12-forbrug på de niveauer, der er foreslået af hans læge eller en ernæringsekspert, er det interessant at bemærke, at der ikke er rapporterede toksicitetsniveauer. Dette betyder, at forskere ikke har fastlagt niveauer, hvormed dette vitamin kan blive giftigt. Faktisk har forskningsundersøgelser ikke været i stand til at finde præcise symptomer på vitamin B12-toksicitet. Som sådan er der ingen maksimal daglig dosisanbefaling.
Selvom vitamin B12 sandsynligvis ikke er giftig, selv i højere niveauer, er der nogle symptomer, der kan være forbundet med at tage for meget. Hvis der opstår ubehagelige symptomer, når en person tager vitamin B12, kan dette betyde, at han har taget for meget for sin krop, til trods for at den samme mængde muligvis ikke skaber problemer hos den gennemsnitlige person. Blandt de symptomer, der kan udvikle sig i et sådant tilfælde, er diarré og hævelse overalt i kroppen. Et individ med vitamin B12-toksicitet kunne muligvis også udvikle blodpropper i hans ben.
Det er vigtigt at bemærke, at en person kan udvikle allergisymptomer, når man tager vitamin B12. Sådanne symptomer betyder normalt ikke, at en person oplever vitamin B12-toksicitet. I stedet betyder det normalt, at han faktisk er allergisk overfor vitamintilskuddet eller noget, der blev brugt til at fremstille det. Mulige allergisymptomer inkluderer nældefeber eller udslæt på enhver del af kroppen, hævelse i ansigtet, hævelse i munden eller halsen, åndenød og vejrtrækning. Hvis en person udvikler allergisymptomer, som han mener er relateret til vitamin B12-tilskud, skal han stoppe med at tage kosttilskud og kontakte sin læge for rådgivning.
En person, der tager vitamin B12 gennem injektioner, normalt i løbet af en eller anden form for medicinsk terapi, kan have en lidt øget risiko for at udvikle vitamin B12-toksicitet. Han kan også være mere tilbøjelig til at udvikle en allergisk reaktion på vitaminet. Ligesom dem, der tager det via munden, er det vigtigt at rapportere mærkelige symptomer til en sundhedspersonal så hurtigt som muligt.