Hvad er en ankelstressfraktur?
Når en person får et brud i ankelen, betyder det typisk, at de har et brud i fibula- eller skinnebenet, i nærheden af foden i slutningen af disse knogler. Ankelfrakturer er ret almindelige, men en type, der måske er lidt sværere at bemærke i første omgang, er ankelspændingsbrud. Dette resulterer i et relativt lille brud på en af disse knogler, og det er normalt ikke forårsaget af en pludselig slagskade. I stedet skyldes en ankelspændingsfraktur ofte af gentagelse af en aktivitet, der udføres igen og igen på en knogle, der enten er svækket eller har svækket muskler. I dette scenarie kan der forekomme en lille knoglebrud, og selvom disse brud er små, kræver de stadig behandling.
Der findes en overflod af årsager til, at folk muligvis udvikler en ankelspændingsfraktur. Ofte forekommer denne skade hos atleter, især hvis de overtræner eller skubber sig ind i aktiviteter, der involverer meget brug af fødderne. Alternativt kan de, der prøver at etablere et regelmæssigt træningsmønster, især et, der inkluderer aktiviteter som spring, dans, løb / gå eller cykle, være for aktive i starten.
Når muskler, der delvis er bygget til at hjælpe knogler med at få gentagne påvirkninger, ikke udfører deres arbejde ordentligt, kan der opstå skader på knoglerne, da musklen gentagne gange ikke klarer at absorbere stød og beskytte dem. En anden potentiel årsag er grundlæggende svaghed i knogler som følge af tilstande som knogleskørhed. Hvis knoglestyrken er dårlig, kan en aktivitet, der udføres igen og igen, resultere i brud. Når en af disse situationer opstår, er der ikke kun risiko for en ankelspændingsfraktur, men en brud, der forekommer i fodbenene.
Symptomer på en ankelspændingsfraktur kan omfatte smerter, især når vægten lægges på den berørte fod. Smerter kan mindske eller ikke føles overhovedet, når en person kan hvile foden. Frakturer kan forårsage hævelse, og der kan også være nogle blå mærker. Et område af ankelen kan skade, hvis den røres.
Selvom det måske er let at afvise disse symptomer som ankelforstuvning (og ikke gå til lægen), anbefales det, at folk får lægehjælp. Selvom behandlingen muligvis kun involverer hvile og hold af foden, er det muligt at reinjure foden eller forårsage en mere omfattende pause, hvis behandlingsretningslinjerne ikke følges. Desuden tager læger undertiden en mere aggressiv tilgang med en ankelspændingsfraktur og beder patienter om at bære en støbning eller klammeparentes i et par uger eller foreslå operation, når en brud ikke heler ordentligt. Det er også en god ide at forstå årsagen til bruddet, især hvis dette er knogleskørhed, så visse aktiviteter kan undgås i fremtiden, der kan resultere i endnu et brud, eller læger kan adressere forringelse af knoglemasse.
Generelt hviler behandling normalt i flere uger og muligvis immobilisering af foden gennem støbning eller seler. Når folk begynder at vende tilbage til aktiviteter, især atleter, får de muligvis sætte grænser for, hvor meget de skal gøre. Gradvis genstart af enhver form for træning anbefales, da start i fuldt tempo let kan resultere i en anden ankelspændingsbrud. Dette sidste råd er også passende for alle, der påbegynder en ny sportsaktivitet; et tempo, der gradvist stiger, vil sandsynligvis være en god forebyggelse af stressfrakturer.