Hvad er en inversionsforurening?
En inversionsforstuvning er en type ankelforstuvning. Dette er en meget almindelig type fod- og ankelskade. Det forekommer ofte under atletiske aktiviteter, men det kan ske, når foden vrider sig kraftigt. En inversionsforstuvning forekommer, når ledbåndene på ydersiden af ankelen rives eller overdrives. Disse tre ledbånd kaldes det bageste talofibulære, det forreste talofibulære og det calcaneofibulære ligament.
Den modsatte type af denne skade kaldes en eversionsforstuvning. Dette forekommer, når deloidet ledbånd på indersiden af ankelen er overdreven. En måde at fortælle forskellen mellem de to typer skader er at undersøge, hvordan patienten blev såret. Hvis han blev såret på grund af, at ankelen faldt indad, er det en inversionsforstuvning. Eversionsskader opstår, når patienten vrider foden i en bevægelse udad væk fra kroppen.
En anden måde at skelne mellem de to typer er at evaluere de nøjagtige symptomer. En inversionsforstuvning resulterer i smerter lokaliseret på ydersiden af foden. Patienter med eversionsskader klager over smerter på indersiden af leddet. Mens smerter er det mest almindelige symptom, kan patienter muligvis også høre en poppende lyd, når skaden opstår. Hævelse er ofte synlig, og blå mærker kan bemærkes en dag eller to bagefter.
Der er forskellige kvaliteter af ankelforstørrelser. Den mest milde er klasse 1, hvor patienter oplever milde til moderate smerter på grund af strækning i ledbånd. Folk vil sandsynligvis være i stand til at gå uden hjælp, men mere anstrengende fysiske aktiviteter vil være vanskelige eller umulige.
Delvis afrivning af ligamentet klassificeres som klasse to. Patienter har svært ved at lægge vægt på foden og måske kun gå lidt uden hjælp. De vil også bemærke alvorlige blå mærker og hævelse og opleve mere intens smerte. En inversionsforstuvning i klasse tre diagnosticeres, når ledbåndet er fuldstændigt revet. Dette kan være en intenst smertefuld tilstand, og det vil være meget vanskeligt at gå.
For at behandle en inversionsforstuvning skal patienter følge RICE-metoden. RICE er et forkortelse, der står for hvile, is, kompression og elevation. Så længe det er smertefuldt for patienten at lægge vægt på foden, skal han hvile og begrænse fysisk aktivitet. Efterhånden kan han begynde at bruge foden, efterhånden som smerten aftager.
Ud over hvile skal patienter påføre is på ankelen i ikke mere end 20 minutter. Han kan muligvis påføre en ispakke igen hver tredje til fire time i de første to dage. Kompressionsomslag kan hjælpe med at reducere hævelse. Et kludbind kan indpakkes tæt på hele foden og anklen. Kompressionsomslag skal ikke være stramme nok til at afbryde cirkulationen.
Patienter skal også holde den sårede fod højt så meget som muligt. Mens han ligger nede, kan han stable puder under foden for at løfte den. Patienter, der oplever vedvarende smerter og hævelse, skal se en læge. Meget alvorlige kvæstelser kan kræve fysioterapi eller i sjældne tilfælde kirurgi.