Hvad er en overaktiv blære?
En overaktiv blære er en situation, hvor musklerne i blæren sammentrækkes på en sådan måde, at den enkelte oplever et presserende behov for at urinere gentagne gange i løbet af dagen. Mens sammentrækningerne kan finde sted, uanset om blæren fylder eller ej, når sammentrækninger finder sted, mens blæren er tæt på fuld kapacitet, kan der også opstå inkontinens. Heldigvis er der en række måder at håndtere en overaktiv blære og lindre lidelse og forlegenhed forårsaget af tilstanden.
Mens en aktiv blære, der fungerer normalt, vil trække sig sammen, når der opnås en fuld blære, er der typisk ringe til ingen anstrengelse for at kontrollere vandladningsprocessen. Dette gør det muligt for nogen med en fuld blære at besøge en toilettet uden at opleve meget presserende. Med en overaktiv blære er der normalt en følelse af at være ved at miste kontrollen, en tilstand, der kan forårsage en hel del ængstelse og øge hastigheden og styrken af sammentrækningerne.
En af de mest basale måder at behandle en overaktiv blære involverer bækkenøvelser kombineret med blæreuddannelse. Bækkenøvelserne er designet til at styrke de muskelgrupper, der hjælper med at kontrollere vandladningsprocessen. Kegel-øvelser betragtes som fremragende til udvikling af mere pålidelig blærekontrol. Da Kegels kan udføres diskret, kan enhver med en overaktiv blære udføre sæt af øvelsen, mens han sidder ved et skrivebord, ser tv eller endda når man ligger på en sofa eller seng.
For at komplementere bækkenøvelser betragtes et systematisk træningsregime undertiden som nyttigt. Dette indebærer bekæmpelse af trangen til at give efter for den hyppige vandladningsimpuls og kun urinere på bestemte tidspunkter i løbet af dagen. Nogle gange kaldet planlagt annullering, er dette et forsøg på at rekonditionere sindets reaktion på sammentrækningerne og genvinde kontrol over sundhedsspørgsmålet. Efterhånden som sindet har indflydelse på blærens funktion, bliver sammentrækningerne lettere at håndtere og undertiden formindskes helt.
Sammen med øvelser og omskolering af sindet og blæren vender mange mennesker sig til moderne medicin for at få hjælp. Når en person finder ud af, at han eller hun oplever trangen til at urinere over otte gange om dagen, er der bestemt et eller flere blæreproblemer, der finder sted. En komplet fysisk kan hjælpe med at bestemme, om der er nogen sygdomme, der forstyrrer blærens normale funktion. I så fald er der et antal medicin, der kan bruges til behandling af en overaktiv blære. Nogle af disse medikamenter er formuleret til at tackle et relativt mildt og normalt kortvarigt blæreproblem. Andre medicin er beregnet til langvarig brug.
Urter er nogle gange nyttige til at håndtere en overaktiv blære. Cayenne, der findes i mange varme peber, kan undertiden hjælpe med at desensibilisere nerverne i blæren og lette frekvenserne og styrken af sammentrækningerne. Ferskenbark, kamille og ingefærrod kan også hjælpe med infektioner, der bidrager til aktiviteten af en overaktiv blære. Før du kombinerer brugen af urter sammen med receptpligtig medicin, er det vigtigt at konsultere en læge, da der kan være en negativ interaktion.