Hvad er ankelinstabilitet?
En stabil ankel er medvirkende til en persons evne til at gå og løbe. Når en ankel bliver forstuvet, kan ledbånd og muskler, der understøtter ankelen, blive svage. Ankelens ustabilitet opstår, når en persons ankel er blevet for svag til at være pålidelig, når man går, ofte efter en række forstuvninger. En person med ankelstabilitet kan føles som om deres ankel giver ud, når det er i ujævnt eller ujævnt terræn. Dette kan gøre det vanskeligt at gå, løbe eller deltage i normale aktiviteter.
Normalt har en ankel begrænset bevægelse op og ned og side til side. Dette bevægelsesområde er beskyttet af ledbånd og knogler, der holder ledene ansvarlige for disse bevægelser stabile. Når en person forstuder sin ankel, kan ledbånd eller bindevæv, der hjælper med at holde knoglerne sammen, strække eller rive. Gentagen forstuvning af ankelen kan få ankelen til at blive svag og føle sig ustabil, når en person går.
Forøgelse af ledbånd i ankelen kan også forårsage skader på nervesensorerne, der fortæller hjernen anklens placering. Sensorer som dem, der findes i ankelbåndene, er ansvarlige for, at hjernen kender positionen hans hænder, arme og andre dele af kroppen, selv når en person ikke er opmærksom på dem. Når disse nervesensorer er beskadiget, er det lettere for en person at fejle forkert og gøre større skade på ankelen som et resultat.
Behandlingsmuligheder for ankelstabilitet spænder fra specielle sko til rehabilitering til operation. I nogle tilfælde er det muligt at bruge seler eller sko med høje toppe eller specielle hæle for at hjælpe med at holde ankelen stabil, mens du går. Det er også muligt at behandle ankelens ustabilitet med styrkelsesøvelser som ordineret af en fysioterapeut. Øvelserne styrker ledbånd og muskler på ydersiden af ankelen for at hjælpe med at forhindre, at den spænder. Disse øvelser kan også hjælpe en person med at genvinde følsomhed ved at helbrede nervesensorerne, så han kan fortælle, hvor hans fod placeres.
Der er tidspunkter, hvor rehabilitering ikke er nok til at behandle ankelens ustabilitet. I disse tilfælde kan kirurgi være den valgte metode. Under operationen kan kirurgen enten stramme ledbånd eller podes i et andet ledbånd - normalt høstet fra omkring lille tå - for at styrke eller udskifte ankelbåndet. I begge tilfælde følges kirurgi normalt af hvile og rehabilitering. Efter rehabilitering er patienten normalt i stand til at vende tilbage til normale aktiviteter uden at opleve ankelstabilitet.