Hvad er autofobi?
Undertiden kaldes monofobi, er autofobi en lammende frygt for at blive alene. Mennesker med denne type følelsesmæssige tilstand er ofte ikke i stand til at hvile behageligt, medmindre nogen er relativt tæt, f.eks. I et andet rum i hjemmet. Under ekstreme forhold skal en person, der lider af denne fobi, have nogen i det samme rum i alle vågne timer, ellers vil personen begynde at opleve ekstreme angreb af angst, regurgitation og andre alvorlige fysiske og følelsesmæssige reaktioner.
En bredere autofobi-definition involverer ikke frygt for at være fysisk alene, men også en følelse af at være ude af stand til at stole på sig selv i nogen omgivelser. Inden for rammerne af denne forståelse af fobien, skal en person have en viceværter i nærheden. Den anden part fungerer som en værge, der i den autofobe sind vil være i stand til at kompensere eller korrigere enhver tåbelige eller ubehagelige handlinger, der måtte finde sted. Uden denne værge i nærheden, føles den autofobe mistet og ude af stand til at fungere, selv i en offentlig omgivelse med mange mennesker omkring.
Almindelige autofobi-symptomer inkluderer en konstant følelse af forestående fare, når en anden betroet person ikke er inden for rækkevidde. Ofte vil den autofobe også have en øget frygt for at opleve en katastrofe uden nogen der for at redde ham eller hende fra en frygtelig skæbne. Dette inkluderer ofte en frygt for naturligt forekommende begivenheder, der spænder fra lynnedslag til at blive begravet i live i et jordskælv. Det er ikke usædvanligt, at en person, der lider af denne tilstand, også har en ekstrem frygt for at blive indbrudt eller opleve et hjerteanfald, når ingen er i nærheden for at hjælpe dem gennem krisen.
Effektiv autofobi-behandling involverer ofte en kombination af terapi og medicin. Anti-angst medicin kan undertiden hjælpe med at berolige den overvældende følelse af frygt for en autofob ansigt i en episode. Terapi kan hjælpe den syge med at udforske de underliggende årsager til fobien og designe dem over tid. Terapeutiske teknikker, såsom kognitiv adfærdsterapi eller CBT, kan også begynde processen med at ændre adfærdsmæssige reaktioner på situationer, der udløser den ekstreme lidelse og frygt, der opleves af mennesker, der lider af autofobi.
Da denne type fobi normalt er resultatet af en eller anden type traumatisk oplevelse, er det vigtigt for kære at være støttende, når behandlingerne begynder. Som med mange fobier involverer behandling af autofobi en proces, der undertiden ser ud til at bevæge sig hurtigt fremad og på andre tidspunkter langsom til at gennemgå eller endda miste jorden. Elskede skal huske på, at det med succes at overvinde enhver fobi adskiller sig fra at helbrede en brudt knogle, idet fremskridtstakten varierer fra dag til dag. Tålmodighed, forsikring om deres personlige værdi og opmuntring til at holde sig i terapien kan gå langt i at hjælpe den autofobe til sidst at være fri for fobien.