Hvad er bagerste belastning?
Rygstamme er resultatet af en skade på muskler eller sener placeret i nærheden af rygsøjlen. Muskler i øvre og nedre del af ryggen kan blive anstrengt, når en person forsøger at løfte en tung genstand, bevæger sig pludseligt eller akavet, overanstrenger hans eller hendes krop eller oplever en isoleret muskelspasme. Afhængig af sværhedsgraden af rygstammen, er der mange forskellige hjemmemedicin, medicin, behandlinger og medicinske behandlinger til rådighed for at lindre symptomer og forhindre fremtidige problemer. De fleste stammer lettes på mindre end to uger med tilstrækkelig hvile, mild strækning og træning og smertestillende medicin uden skranke.
En person kan opleve en belastning i ryggen, når han eller hun forsøger at løfte et objekt, der er for tungt. Forsøg på at løfte en tung genstand lægger for stort pres på lændenes muskler, hvilket ofte fører til ømhed og belastninger. Rygstamme er især sandsynligt, hvis en person ikke bruger den rette teknik til at plukke noget væk fra jorden. Rygmuskler og sener placeres i fare, når en person bøjer sig forkert, prøver at ryste en genstand opad eller ikke griber benene ind i liften.
Rygproblemer kan også skyldes overanstrengende muskler gennem gentagen løft, atletik eller manuel arbejdskraft. Enkeltpersoner er især modtagelige for rygstammer, hvis de ikke strækker sig grundigt før aktiviteter eller tager nok pauser til at lade deres muskler komme sig. Mange atleter og dansere oplever belastninger, når de foretager pludselige, akavede bevægelser, der får deres rygmuskler til at ryste, såsom at nå frem til en bold eller hurtigt skifte dansetrin. Når en person lider af en rygskade, kan tilbagevendende muskelspasmer medføre yderligere problemer.
Alvorligheden af rygstammen kan variere fra mildt ubehag til fuldstændigt svækkende. De fleste stammer resulterer i kedelig smerte i musklerne, betændelse, tæthed i sener og led og et begrænset bevægelsesområde. Milde rygstammer kan normalt behandles derhjemme ved at hvile, skifte mellem varme- og ispakkeapplikationer, indpakke ryggen med et understøttende bandage og deltage i strækning og træning med lav påvirkning. Folk finder ofte yderligere lettelse ved at tage medicin, som ikke er købt, smerte, såsom ibuprofen eller aspirin, som beskrevet på flasken. Enkeltpersoner begynder normalt at føle sig bedre efter et par dage, men en fuldstændig bedring kan tage op til to uger.
Alvorlige rygstammer eller dem, der ikke reagerer på hjemmebehandlinger, kræver en tur til lægekontoret. En læge kan udføre en fysisk undersøgelse og ordinere den passende behandling. Han eller hun kan ordinere smertestillende med høj styrke, arrangere fysioterapimesser eller foreslå operation for at rette mere alvorlige tilstande, såsom en revet muskel eller nerveskade.