Hvad er rygsækbevidsthed?
Rygsækbevidsthed henviser til den voksende bekymring hos primært ergoterapeuter for vægten af børns eller endda voksne studerendes rygsække. At bære for meget eller bære ting forkert kan resultere i belastning på ryggen, nakken, armerne og endda skade på kroppen, hvis ting altid føres forkert. På grund af voksende bekymring for, at børn kan lide skade, har organisationer som American Occupational Therapy Association (AOTA) skabt dage som Backpack Awareness Day, normalt observeret i september, når mange børn vender tilbage til skolen, og har udstedt retningslinjer for sikre bæremetoder til rygsække .
En af de vigtigste retningslinjer i opmærksomhedsmateriale til rygsæk er sandsynligvis mængden af vægt et barn bærer på ryggen. AOTA anbefaler, at denne vægt ikke må overstige 15% af et barns vægt. Hvis du transporterer flere bøger frem og tilbage til skolen, er det forholdsvis let at overskride denne grænse med det samme. Af denne grund giver nogle skoler nu børn et "ophold hjemme" sæt bøger og har bøger i klasseværelset til rådighed for elevernes brug i klassetiden. Alternativt, hvis der skal bæres et stort antal bøger, der overskrider vægtgrænserne, er rygsækrykker et bedre alternativ.
Andre retningslinjer, der er vigtige for opmærksomheden på rygsække, inkluderer sikre bæremetoder. F.eks. Skal rygsækken være forsvarligt spændt foran og bør altid bæres på begge skuldre. En tung rygsæk transporteret over en skulder kan forårsage kvæstelser eller i det mindste forbigående muskelsmerter og belastning. AOTA anbefaler også i deres publikationer om rygsækbevidsthed, at tyngre ting pakkes nærmest barnets ryg, med lettere genstande foran eller længere væk, og at godt polstrede stropper fremmer større komfort.
Desværre letter ikke alle skoler retningslinjer for sikker rygsæk. Nogle skoler kan forbyde rygsække i alle undtagen skabsrum, der skal anbringes i et skab i begyndelsen af dagen og tages ud i slutningen. Dette kan forværre problemer i ryggen eller nakken, hvis en studerende skal overbringe ubehageligt formede bindemidler og bøger til to eller flere klasser, især hvis de overskrider vægtgrænser.
Andre skoler har ikke råd til at implementere retningslinjer for opmærksomhed på rygsække. F.eks. Har nogle skoler ikke råd til at give mere end en kopi af den samme bog til studerende, hvilket betyder, at de stort set bliver nødt til at bære alle bøger (især hvis de er elever i gymnasiet eller mellemskolen) frem og tilbage til skolen hver dag. Hvis der kræves flere bindemidler til klassearbejdet, bliver vægtproblemet værre.
Hvis dine børn går på en skole, der ikke anerkender rygsækbevidsthed, og dit barn klager over rygsmerter eller nakkesmerter, eller rutinemæssigt er nødt til at bære hjemmemateriale, der godt overstiger vægtkrav, kan du kontakte dette barns lærer, rektor , forældreorganisation eller skolebestyrelse. Da børn med smerter er mindre tilbøjelige til at være opmærksomme studerende, AOTA, og mange støttende forældre argumenterer for, at rygsækbevidsthed skal følges med handling for at hjælpe med at eliminere potentiel skade på børn.