Hvad er sorg?
Sygdom betyder en periode med følelsesmæssig smerte, efter at en ven, familiemedlem eller det elskede kæledyr dør. Mental sundhedseksperter definerer normale stadier, som mennesker oplever efter en død, men følelserne kan overlappe hinanden og forekomme i cykler. Folk sørger forskelligt, og de kan måske håndtere sorg, eller udholde en langvarig proces, før følelsesmæssig heling finder sted. Når sorgprocessen sidder fast i et trin, kan det muligvis signalisere behovet for rådgivning om sorg.
Efter at en elsket dør, forekommer den første fase af sorg ofte benægtelse eller vantro. En person kan føle sig hjælpeløs og bedøvet, selvom den, der døde, led af en langvarig sygdom. Hvis den elskede repræsenterede en kilde til økonomisk eller følelsesmæssig støtte, kan en følelse af panik komme til syne, da sørgeren undrer sig over, hvordan han eller hun vil klare sig alene.
Begravelser og mindesmærker hjælper måske mennesker i denne fase af forlystelse med at acceptere dødens virkelighed. For nogle mennesker hjælper det med at se på kroppen at indse, at personen virkelig er væk. Disse ritualer fjerner ofte følelser af følelsesløshed og baner vejen for den næste sorgstadie, typisk en følelse af vrede.
Under sygdomsprocessen kan en sorg blive vred på den elskede, der døde for at have forladt ham eller hende. Han eller hun kan også skylde læger eller andet hospitalspersonale for ikke at redde personens liv. Undertiden retter denne vrede sig mod venner eller familie, der kan have været fraværende, når de var nødvendige. En sørgende kan muligvis internalisere skyld over en tidligere uenighed med den person, der døde.
Depression følger typisk vredestadiet og begynder ofte fire til seks uger efter dødsfaldet. Denne periode kan være præget af tider med intens tristhed og gråd, især når noget minder den sorg om tabet. I dette trin hjælper man ofte med at genkende positive erindringer gennem tristheden. Dette betragtes som en væsentlig del af mestringsprocessen, der generelt bliver mere tålelig med tiden.
Efterhånden som depression letter, indtræder accept typisk. Følelser bliver ofte mindre intense, og en person begynder at genoptage normale aktiviteter. Han eller hun kan stadig blive deprimeret på væsentlige datoer knyttet til tabet, eller når han hører en bestemt sang. Fysiske symptomer forbundet med søvn forbedres normalt med accept, såsom søvnvanskeligheder og appetitløshed.
Forskellige kulturer håndterer død i henhold til forskellige overbevisninger og skikker. Sorg kan være støjende og offentlig eller et stille ritual betragtes som privat. Nogle kulturer definerer en periode med sorg, når overlevende bærer sort tøj og afholder sig fra at datere eller deltage i visse sociale begivenheder. I nogle regioner holder mindehelligdomme i hjemmet minder om den elskede i live.