Hvad er kristen meditation?

Kristen meditation er en type fokuseret refleksion og bøn, der ledes af medlemmer af den kristne tro, enten alene eller i en gruppeindstilling. En sådan meditation er ofte rettet mod at udvikle og styrke et personligt forhold til Gud gennem bevidst overvejelse af særlige aspekter af kristen tro. Nogle typer af kristen meditation er primært baseret på lydløs bøn og refleksion om ens liv og ens forbindelse til Gud. Andre metoder kan være noget mere strukturerede og involverer intenst fokus på en bestemt passage fra Bibelen eller på en bestemt bøn. Mens kristne opfordres til at deltage i sådan meditation gennem hele det liturgiske år, er der nogle specifikke tidspunkter, såsom fasten, hvor man lægger en stærkere vægt på refleksion og meditation.

Meget af kristen meditation er et uformelt, men vigtigt aspekt af regelmæssig kristen bøn. Det forventes, at kristne reflekterer over Guds kærlighed og Guds vilje med det formål at udvikle en bedre forståelse af og en tættere forbindelse til Gud. De forventes også at reflektere over deres eget liv, inklusive deres synder og mangler, for at bestemme, hvordan de kunne komme tættere på Gud. At engagere sig i sådan meditativ praksis gør det muligt for kristne at tilpasse deres eget liv mere efter Guds vilje. Kristen meditation er i vid udstrækning baseret på at udvikle større enhed mellem Gud og individet gennem fokuseret overvejelse om begge.

Nogle former for kristen meditation er mere strukturerede og kan være baseret på enten en individuel eller institutionel plan eller meditationsplan. Man kan for eksempel meditere over bestemte bønner eller bibelske passager hver dag. Mange mennesker vælger at følge bønbøger, der inkluderer daglige emner at meditere på. Der er endda nogle lydprogrammer, der er beregnet til at lede mennesker i en dybt afslappet og kontemplativ tilstand og give særlige emner til reflektion. Sådanne programmer kan være nyttige ved at give folk forskellige aspekter af deres tro og liv til at overveje.

Mens kristne opfordres til at engagere sig i kristen meditation regelmæssigt hele året, er der bestemte tidspunkter, hvor meditation betragtes som særlig vigtig. Fasten og advent er især tidspunkter, hvor mennesker opfordres til at meditere på deres forhold til Gud. Under fasten opfordres folk ofte til at meditere over Jesu offer og deres egne liv og synder og til at forsøge at bringe sig tættere sammen med Gud. Under advent fokuserer kristen meditation ofte på Jesu fødsel og på at forberede sig til Jesu eventuelle komme.