Hvad er citicolin?
Citicolin er et kemikalie, der findes naturligt i kroppen, som også undertiden tages som et ernæringstilskud. Også kaldet CDP-cholin, er det undersøgt til brug i forskellige sammenhænge siden 1970'erne. Det ser ud til at have virkninger, der kan beskytte hjernen mod skader, der opstår som følge af et slagtilfælde eller anden sådan tilstand. Brugt af et sundt individ har det vist sig at øge årvågenhed og endda øge synet lidt i en kort periode. Fordi det er et naturligt supplement, er der ikke gjort så meget undersøgelse med det, som det gøres for de fleste lægemidler, men det ser ud til at have få til ingen bivirkninger på kort sigt.
En af de vigtigere roller, som citicolin spiller i kroppen, er syntese af forbindelser, der er nødvendige til fremstilling af gråt stof i hjernen. Det kan også omdannes af hjerneceller til en af en klasse kemikalier kendt som phospholipider, som er vigtige i opbygningen af cellemembraner. Derudover kan det hjælpe med at genopfylde hjernen med en anden type phospholipid kaldet phosphatidylserin. Tests har vist, at dette kemikalie kan forbedre indlæringsevnen og memorering, når det gives til ældre med problemer med hukommelseshæmning.
Citicolin er også meget bemærkelsesværdig for sin evne til at beskytte hjerne- og nerveceller mod skader, når de fratages ilt, såsom under et slagtilfælde. Nogle påstande antyder, at det kan fremskynde bedring fra slagtilfælde og endda behandle sygdomme, der er kendetegnet ved et fald i kognitiv funktion, såsom Alzheimers. Det, der er sikkert, er, at indgivelse af citicolin kan forsinke degenerationen af cellemembraner forårsaget af slagtilfælde hos forsøgsdyr, og at lignende effekter er blevet observeret i kliniske forsøg med mennesker.
Som et ernæringstilskud sælges citicolin normalt i kapsler, der indeholder en dosis på ca. 250 mg hver. Det har vist sig at være sikkert i niveauer op til 500 mg pr. Dag på kort sigt, men de fleste undersøgelser af supplerende citicolin holder ikke længere end et par uger. Derfor er dens langsigtede virkninger usikre. Det tages normalt for at forbedre motivation og mental skarphed i et par timer. Dets bivirkninger er normalt meget milde og inkluderer forhøjet kropstemperatur og søvnløse om natten, når de tages om eftermiddagen eller aftenen.
Nogle af dem, der bruger supplerende citicolin, har også rapporteret om positive seksuelle bivirkninger og humørforbedring. Virkninger som disse kan skyldes det faktum, at citicolin kan øge niveauerne af visse neurotransmittere, såsom dopamin og noradrenalin, i vævene i hjernen. Disse kemikalier er tæt forbundet med humørregulering og er den sandsynlige årsag til sådanne virkninger.