Hvad betragtes som en normal puls for mænd?

Generelt er den normale hvilepuls for mænd mellem 60 og 100 slag pr. Minut. Nogle medicinske eksperter indsnævrer det mellem 60 og 80 slag pr. Minut. Talrige faktorer kan påvirke en mands hjertefrekvens, og dette kan være en af ​​grundene til, at området for en sund puls for mænd er bredt og kan variere. Baseret på disse faktorer kan en mands læge bestemme, om hans hjertefrekvens falder på den sunde eller usunde ende af skalaen. Om nødvendigt kan de to derefter udvikle en plan for at bringe mandens hjertefrekvens tilbage til et sundt tempo.

For at få sin normale hjerterytme kan en mand placere to fingre, typisk pegefinger og langfingre, på en større arterieplacering. De fleste mennesker vælger nakken, fordi det er et let sted at nå, selvom håndled, lyske og tempel er muligheder, ligesom bagsiden af ​​knæet og indersiden af ​​foden. Når han først har fundet sit hjerteslag, kan manden tælle antallet af beats, han føler inden for en bestemt tidsramme, og derefter multiplicere dette beløb til lig med 60 sekunder. For eksempel, hvis manden tæller 20 slag i et interval på 15 sekunder, ville han multiplicere 15 med fire for at få 60 sekunder. Ved denne ligning ville hans hvilepuls være 80 slag pr. Minut.

Flere faktorer er med til at bestemme en mands hjertefrekvens, hvilket kan være grunden til, at området for den normale puls for mænd er så bredt. Sådanne faktorer inkluderer alder, fysisk form, mental og følelsesmæssig sundhed, vægt, diæt og kropsstørrelse. Andre faktorer inkluderer medicin, sygdom og endda stuetemperatur. Nogle af disse faktorer kan drastisk øge eller reducere hvilepuls for mænd. F.eks. Kan atleter, der er i fysisk topp-tilstand, have hjerterytme helt ned til 40 slag pr. Minut.

Generelt vil en mands læge kontrollere hans hjerterytme ved regelmæssige besøg. Enhver mand, der kontrollerer sin egen puls og bestemmer, at den er meget lavere eller meget højere end den normale hvilepuls for mænd, skal diskutere situationen med sin læge så hurtigt som muligt. En forhøjet hjerterytme hos mænd kan betyde, at det er nødvendigt med en ændring i diæt og træningsvaner, eller det kan signalere mere alvorlige og presserende forhold som sygdom og sygdom. En læges handlingsforløb vil være baseret på, hvor høj mandens hjertefrekvens er, og årsagen til højden. For eksempel kan lægen komme med forslag til ændringer i kosten og implementere træningsrutiner, eller han kan ordinere manden til medicin.