Hvad er fordrevne vrede?

Fortrængt vrede er vrede, der er blevet dirigeret væk fra sundt udtryk gennem en mestringsmekanisme. I de fleste tilfælde er forskydning processen med at flytte vrede væk fra det egentlige mål til et mål, som sindet føler, kan være sikrere. Denne person, der bærer brosten af ​​fordrevet vrede, har muligvis ingen idé om, hvad der skete for at forårsage vrede, og dermed skade hans eller hendes forhold til den vrede person. Vrede af denne type er også problematisk, fordi den ikke giver mulighed for at løse selve vreden, og virkningerne af vrede kan opbygges over tid.

Definitionen af ​​forskydning ændres afhængigt af, hvad der forskydes, såvel som den psykologiske teori, der bruges, men i de fleste tilfælde omdirigeres en følelse eller affekt fra det passende mål eller årsag til et ikke-relateret, men mere sikkert mål. For eksempel kan vrede mod en persons chef blive omdirigeret til ens bedste ven. I nogle tilfælde genereres vreden og tager ikke et specifikt mål.

Denne mestringsmekanisme forekommer typisk, når det egentlige mål af vrede på en eller anden måde er farligt for den enkelte. Specifikt har målet for personens vrede normalt en type magt over individet, der forhindrer ham eller hende i at udtrykke vrede. Denne magt kan være faktisk, som i tilfælde af vrede mod ens chef, eller rent følelsesladet, som undertiden forekommer i destruktive forhold. Et sikkert mål er måske ikke magtløst, men det sikre mål vides normalt at være tilgivende eller underdanig for den enkeltes fordrevne vrede.

Håndtering af fordrevet vrede kan være vanskeligt både for den person, der lider af vrede og for målet for vreden. Uden at tackle roden til vrede er det vanskeligt for en person at løse følelserne på en sund måde. Ligeledes, når byrden ved at være forståelse eller tålmodig placeres uretfærdigt på en person, der ikke gjorde noget forkert, kan der opstå yderligere problemer. Fortrængning kan være en værdifuld mestringsmekanisme, men det er ikke altid en god langsigtet løsning.

For mange mennesker kan fordrevet vrede være et mindre psykologisk problem. Faktisk bemærker de færreste mennesker forskudt vrede som et psykologisk problem, fordi det er både almindeligt og typisk mindre. Visse stressende situationer, der involverer magtsubalance, kan skabe farlige og vedvarende tilfælde af vredeforskyvning, som muligvis skal evalueres og behandles alvorligt. En psykolog eller en anden professionel inden for mental sundhed kan muligvis pege på øvelser, der vil hjælpe en person med at overvinde usund vredeforskyvning og erstatte denne mestringsstrategi med mere effektive måder at håndtere vrede på.