Hvad er EMDR?
EMDR er et forkortelse for øjenbevægelse og desensibilisering og oparbejdning . Det er en terapimetode, der ofte bruges til at hjælpe dem, der lider af posttraumatisk stresslidelse. Kognitiv adfærdsterapi og andre terapier centreret på kroppen danner grundlaget for teorier, der udviklede sig til EMDR.
Målet med EMDR er at hjælpe klienter med at fjerne negative tilknytninger og impulser med tidligere og nutidige oplevelser. Det første trin i terapien er at samle en detaljeret historie om klienten og definere de områder, der er i dybe problemer for klienten. EMDR udføres næsten altid af en autoriseret terapeut, der også kan anvende andre metoder til at hjælpe patienter med at komme sig efter negativ tænkning som følge af traumer.
Når først områder med traumer er identificeret, begynder EMDR-processen. Terapeuten vil lede en patient til at se på enten en metronom eller metronomlignende bevægelser i terapeutens hånd. Mens øjnene bevæger sig frem og tilbage og sporer håndbevægelsen, vil patienten først blive ledet til at tænke på en særlig negativ følelse og dvæle ved den. Denne proces kan vare mindre end et minut.
Patienten vil også blive rettet mod at finde følelser i sig selv, som er positive og fremkalde lykke. I dele af EMDR vil patienten blive omdirigeret til at fokusere sine tanker på ting, der føles sikre eller positive, mens han sporer håndbevægelse.
Patienten bliver bedt om at vurdere hans eller hendes følelser omkring negative billeder eller tanker, når han eller hun fokuserer på dem. Bedømmelser kan tages flere gange i løbet af en session for at måle terapiens effektivitet. Kunder, der gennemgår deres første par EMDR-sessioner, skal muligvis omdirigeres, så deres fokus er entydigt til billedet. Samlinger fortsætter, indtil klienten er desensibiliseret til tidligere negativ stimuli.
Teorien bag EMDR er, at i tider med ekstremt traume kan sindet ikke helt behandle følelsesmæssigt indhold, der er forbundet med traumet. For eksempel kan et voldtektsoffer komme til den konklusion, at han eller hun på en eller anden måde er ansvarlig for voldtekten. Når traumer bliver forbundet med negativ selvtillid, er bedring udfordrende. Selvom voldtektsofferet på intellektuelt plan ved, at hun eller han ikke er ansvarlig, er der dybere negative beskeder.
Ved øjeblikkeligt at dvæle ved et negativt billede eller tanke og derefter hurtigt flytte til en positiv tanke, kan følelser behandles mere fuldt ud i EMDR. Øjebevægelse menes at reducere de livlige aspekter af traumer, hvilket muliggør lettere behandling. Det fungerer også som en distraktion, så fokus på billedet eller tanken kan forblive intens. Når EMDR-sessioner ophobes, antages det, at nye neurale veje åbner for at give klienten mulighed for at omdirigere fokus, når minder om en traumatisk begivenhed gentager sig. Disse "omdirigeringer" hjælper klienten hurtigt med at skifte fra negative billeder til positive.
EMDR har vist sig at være effektivt til at lindre posttraumatisk stress og har også vist en vis effektivitet hos dem, der lider af angstlidelse. Kliniske studier i 1990'erne og begyndelsen af 2000'erne har vist et stort løfte med denne terapi. Det er mindst vellykket hos patienter, der har psykisk sygdom af organisk art og ikke modtager kemisk behandling.