Hvad er følelsesmæssig træthedssyndrom?
Følelsesmæssig træthedssyndrom er en mental tilstand, der anerkendes i forskellige medicinske discipliner. Staten gør typisk et individ ude af stand til at nyde noget aspekt ved at leve og kan udvikle sig til at inkludere fysiske manifestationer af mentale og følelsesmæssige problemer. Mens traditionelle eller nukleare sundhedspersoner ikke alle accepterer begrebet følelsesmæssig træthedssyndrom, udøvere af alternativ medicin har en tendens til at bekræfte tilstanden som en gyldig medicinsk bekymring.
Der er en række symptomer, der er forbundet med følelsesmæssig træthedssyndrom eller EFS. Mange af symptomerne ligner dem, der findes i en række psykiske helbredstilstande. En person, der lider af EFS, kan opleve en konstant angststilstand, miste interessen for hobbyer og aktiviteter, der tidligere bragte stor glæde og bekymre sig meget for mindre problemer. I avancerede situationer kan individet begynde at opleve panikanfald kombineret med en høj grad af følsomhed over for lyd og en følelse af total fortvivlelse og hjælpeløshed. Efterhånden som depressionen forbundet med følelsesmæssig træthedssyndrom øges, kan den enkelte begynde at opleve muskelspasmer og blive ude af stand til at arbejde eller interagere med andre mennesker.
Langvarige og intense perioder med stress forstås generelt som den trigger, der fører til følelsesmæssig træthedssyndrom. Stress er kendt for at udtømme en række vitale mineraler og næringsstoffer i kroppen. Over tid begynder den udvidede og konstante stress at udtømme kroppens ressourcer, især hvis personen ikke spiser ordentligt og får mindst et minimum af regelmæssig træning. Kombinationen af disse faktorer fører til kroppens manglende evne til at bekæmpe toksiner, som igen baner vejen for udviklingen af de forskellige symptomer forbundet med EFS.
Da sundhedspersonale ikke universelt bekræfter status for følelsesmæssig træthedssyndrom, er der en vis meningsforskel om den rette behandling af tilstanden. De fleste metoder involverer et gendannelsesprogram, der inkluderer kost, motion og korrekt ernæring. Gåture, cykling og træning i det fri anbefales ofte. Udskiftning af forarbejdede fødevarer med et bredt udvalg af rå og dampet frugt og grøntsager betragtes også som nyttigt. Frisk juice og urtefusioner skal erstatte kaffe, te og sodavand. Spisevaner med lavt fedtindhold og lave kulhydrater vil ofte hjælpe med at vende underernæringstilstanden og hjælpe kroppen med at begynde at bekæmpe toksiner i systemet.
Ernæringstilskud er også et vigtigt aspekt af bedring. C-vitamin og B-kompleks betragtes som væsentlige for at gendanne den følelsesmæssige balance. Sammen med disse to kosttilskud skal calcium, kalium og magnesium tages dagligt.
En anden vigtig komponent i bedring fra følelsesmæssig træthedssyndrom er rådgivning. I avancerede tilfælde skal rådgivningen gives af en professionel terapeut. Rådgivning med en betroet og sympatisk præst kan også hjælpe med at hoppe tilbage fra tilstanden. På samme tid kan kære også bidrage til bedring fra EFS ved at yde følelsesmæssig støtte til den lidende, der ofte føler sig værdiløs og uønsket.