Hvad er følelsesmæssig sikkerhed?
En persons niveau af følelsesmæssig sikkerhed beskriver sin evne til at håndtere negative livssituationer på sunde, forventede og acceptable måder. Følelsesmæssigt sikre mennesker kan klare store og mindre livshændelser uden at opleve en alvorlig og livsforandrende depression eller andre psykiske problemer. Dette er typisk i modsætning til følelsesmæssigt usikre mennesker, der ikke har den psykologiske modstandskraft til at ”hoppe tilbage” fra hårde omstændigheder. Selvom det er almindeligt, at folk dyrker følelsesmæssig sikkerhed eller usikkerhed tidligt i livet, er det muligt at udvikle en sådan stabilitet eller ustabilitet i voksen alder. Uanset en persons niveau af psykologisk modstandsdygtighed kan hun dog have brug for professionel hjælp til at håndtere visse livsbegivenheder.
Situationer, hvor en persons følelsesmæssige sikkerhed testes, inkluderer døden af en elsket, en skilsmisse eller afsluttet forhold og endda jobtab. Generelt har en følelsesmæssigt sikker person et sundt niveau af selvtillid og selvtillid og kan håndtere disse situationer uden at lide af alvorlig depression eller opleve andre mentale sundhedsmæssige og følelsesmæssige problemer. Typisk vil hun opleve et forventet niveau af tristhed, bekymring eller bekymring. Afhængig af situationen kan hun endda søge rådgivning eller terapi for bedre at kunne tackle problemet. Til sidst vil hun dog komme til at tænke på situationen og på uanset hvilken måde det er passende gå videre med sit liv.
På den anden side kan en person, der lider af følelsesmæssig usikkerhed, have en lav selvtillid og mangler selvtillid. Ofte ved en sådan person ikke, hvordan man på sunde måder kan klare sig med situationer, der lader hende føle sig sårbar. Hun reagerer måske på situationer som jobtab og afsluttede forhold med drastiske niveauer af sorg, depression og fortvivlelse. Sådanne niveauer påvirker hendes daglige liv og kan endda hindre hendes evne til at planlægge og se frem til fremtiden. Selv mindre tilbageslag, såsom en nær ven, der flytter til en anden by, kan ødelægge en person, der lider af følelsesmæssig usikkerhed.
Årsagerne til eller årsagerne til følelsesmæssig sikkerhed og usikkerhed varierer. En person dyrker måske evnerne til at udvikle og opretholde følelsesmæssig stabilitet tidligt i livet, eller hun kan opleve en slags tragedie i voksen alder, der skader hendes følelsesmæssige tilstand nok til at skabe usikkerhed. Tilsvarende kan hun blive følelsesmæssig usikker i barndommen og medmindre hun lærer at tackle den usikkerhed, bære den med sig hele livet.
Uanset kendetegnene ved og årsagerne til følelsesmæssig sikkerhed og usikkerhed reagerer alle på og klarer livets situationer på deres egne måder. Det kan virke naturligt for en følelsesmæssigt usikker person at søge terapi. Men afhængigt af situationen er det vigtigt at huske, at en person, der nyder følelsesmæssig sikkerhed, også kan drage fordel af rådgivning.