Hvad er endogen depression?
Endogen depression er depression, der ikke har en mærkbar årsag. Det er en type humørforstyrrelse, der kan påvirke nogle mennesker fra det tidspunkt, de fødes, og det menes at være en arvelig tilstand. Endogen depression omtales også som biologisk depression eller genetisk depression. Depression, der ikke er endogen, er kendt som reaktiv depression.
Endogen depression genereres af ubalancer af serotonin eller andre neurotransmittere. Det spænder fra mild til svær. Denne type depression findes i fire forskellige kategorier, der vedrører personens tanker, adfærd, følelser og fysisk velvære.
Den første kategori af endogen depression har en indflydelse på en persons tanker. Dens symptomer inkluderer glemsomhed, selvmedlidenhed, en pessimistisk holdning og skyld. Det inkluderer også tanker om selvødelæggelse, en mangel på koncentration og en manglende evne til at træffe beslutninger.
Den anden kategori har en indflydelse på personens opførsel. Dens symptomer iKlude uinteresse i arbejde og rutinemæssige aktiviteter, et fravær af sexlyst og mangel på personlig pleje. Det inkluderer også apati og næsten konstant gråd.
Den tredje kategori har en indflydelse på en persons følelser. Dets symptomer inkluderer irritabilitet, lejlighedsvis temperaturudbrud, manglende motivation og følelse af træt eller værdiløs. Den fjerde kategori er en indflydelse på en persons fysiske velbefindende. Dens symptomer inkluderer vanskeligheder, der falder i søvn, forstyrrede sovemønstre, kropsmerter og langvarig træthed.
depression, der ikke er endogen, klassificeres som reaktiv. Reaktiv depression er resultatet af en stressende eller traumatisk begivenhed i en persons liv. En person reagerer på en negativ situation, som han eller hun har oplevet. De fleste læger mener, at denne type depression reagerer bedre på antidepressiva end endogen depression gør.
Effektiv behandling af ENDogenøs depression opnås på forskellige måder. En form er kognitiv adfærdsterapi. Denne type psykoterapi involverer at tage forvrænget tænkning og erstatte den med erstatningsideer. Øvelse kan også være til stor hjælp, fordi det naturligt frigiver endorfiner, de feel-good-kemikalier i hjernen.
Visse fødevarer kan være fordelagtige i at lindre endogen depression. Fisk indeholder omega-3-fedtsyrer og kan hjælpe med at afbalancere stemninger. Folinsyre og vitamin B fundet i skummetmælk, yoghurt, cottage cheese og æg er også kendt for at stabilisere følelser.
Der er flere naturlige midler til endogen depression. Citronbalsam har været kendt i mange århundreder for at fremme mental ro og afslapning. St. John's Wort er et naturligt antidepressivt middel på grund af sin aktive komponent, hypericin, der øger dopaminniveauerne. Lidenskabsblomst bruges til behandling af angst og panikanfald. Næsten enhver behandling, der øger seratoninniveauet i hjernen, vil forbedre detteform for depression.