Hvad er endogen depression?
Endogen depression er depression, der ikke har en synlig årsag. Det er en type stemningsforstyrrelse, der kan påvirke nogle mennesker fra det tidspunkt, de fødes, og det menes at være en arvelig tilstand. Endogen depression kaldes også biologisk depression eller genetisk depression. Depression, der ikke er endogen, kaldes reaktiv depression.
Endogen depression genereres af ubalance af serotonin eller andre neurotransmittorer. Det spænder fra mild til svær. Denne type depression findes i fire forskellige kategorier, der vedrører personens tanker, opførsel, følelser og fysisk velvære.
Den første kategori af endogen depression er en indflydelse på en persons tanker. Dets symptomer inkluderer glemsomhed, selvmedlidenhed, en pessimistisk holdning og skyld. Det inkluderer også tanker om selvdestruktion, manglende koncentration og manglende evne til at træffe beslutninger.
Den anden kategori er en indflydelse på personens opførsel. Symptomerne inkluderer uinteresse i arbejde og rutinemæssige aktiviteter, mangel på sexlyst og mangel på personlig pleje. Det inkluderer også apati og næsten konstant gråd.
Den tredje kategori er en indflydelse på en persons følelser. Dets symptomer inkluderer irritabilitet, lejlighedsvis temperamentudbrud, manglende motivation og følelse træt eller værdiløs. Den fjerde kategori er en indflydelse på en persons fysiske velvære. Dets symptomer inkluderer vanskeligheder med at falde i søvn, forstyrrede sovemønstre, kropsmerter og langvarig træthed.
Depression, der ikke er endogen, klassificeres som reaktiv. Reaktiv depression er resultatet af en stressende eller traumatisk begivenhed i en persons liv. Et individ reagerer på en negativ situation, som han eller hun har oplevet. De fleste læger mener, at denne type depression reagerer bedre på antidepressiva end endogen depression gør.
Effektiv behandling af endogen depression opnås på forskellige måder. En form er kognitiv adfærdsterapi. Denne type psykoterapi involverer at tage forvrængt tænkning og erstatte den med substitutionsideer. Træning kan også være til stor hjælp, fordi det naturligt frigiver endorfiner, de godt-kemiske kemikalier i hjernen.
Visse fødevarer kan være gavnlige til at lindre endogen depression. Fisk indeholder omega-3 fedtsyrer og kan hjælpe med at balancere humør. Folinsyre og B-vitamin findes i skummetmælk, yoghurt, cottage cheese og æg er også kendt for at stabilisere følelser.
Der er flere naturlige midler mod endogen depression. Citronmelisse har været kendt i mange århundreder for at fremme mental ro og afslapning. St. John's Wort er et naturligt antidepressivt middel på grund af dets aktive bestanddel, hypericin, som øger dopaminniveauerne. Passionsblomst bruges til at behandle angst og panikanfald. Næsten enhver behandling, der øger seratonin-niveauet i hjernen, vil forbedre denne form for depression.