Hvad er ergotropisk tuning?

ergotropisk tuning er en proces, der resulterer i omprogrammering af nerverne for at reagere hurtigere og med en større grad af presserende hastighed for at stresse. Generelt finder ergotropisk tuning sted på et underbevidst niveau som et resultat af langvarige perioder med stress, der påvirker individets naturlige åndedrætscyklus. Resultatet af denne omprogrammering af naturlige kropsrytmer kan føre til en række stressrelaterede sundhedsmæssige problemer, såsom et svækket immunsystem, følelsesmæssige problemer med depression og angst og panikforstyrrelser.

Indledning af ergotropisk tuning begynder i det, der kaldes det parasympatiske system i kroppen. Dette system er afgørende for den automatiske vejrtrækningsproces. Da usunde niveauer af stress opretholdes i en længere periode, begynder systemet at ændre vejrtrækningsprocessen lidt i et forsøg på at kompensere for det udvendige tryk. Som et resultat påvirkes strømmen af ​​ilt til hjernen sammen med de signaler, der sendes gennem heleNervesystemet i kroppen.

Heldigvis er det muligt at vende virkningerne forårsaget af ergotropisk tuning. Forskere har fundet ud af, at ud over at finde måder at udad minimerer stresset, kan det at gøre brug af åndedrætsøvelser samtidig hjælpe med stressreduktion og hjælpe med at returnere det parasympatiske system til et åndedrætsmønster, der ligner pre-stress-funktionen. Når dette sker, begynder kroppen at vende den negative indvirkning af stress på kroppen og sindet, hvilket resulterer i et fuldt fungerende immunsystem og et velafbalanceret følelsesmæssigt cyklus.

I øjeblikket er der et par enheder på markedet i dag, der er udråbt for at måle det aktuelle vejrtrækningsmønster og bestemme, om der er tegn på ergotropisk indstilling til stede. I så fald forstås administrationen af ​​åndedrætsøvelser så lidt som femten minutter om dagen for at være nyttige til at vende tuningtil en mere naturlig rytme. På samme tid vil justeringen af ​​det ufrivillige åndedrætsmønster hjælpe kroppens naturlige forsvarssystemer med at få styrke og begynde at håndtere de dårlige effekter af usunde stressniveauer. Nogle fortalere for disse enheder angiver, at fordelene kan afledes i så lidt som tredive på hinanden følgende dage med daglig brug.