Hvad er ergotrop tuning?

Ergotrop tuning er en proces, der resulterer i omprogrammering af nerverne til at reagere hurtigere og med en større grad af presserende stress. Generelt foregår ergotrop tuning på et underbevidst niveau som et resultat af langvarige perioder med stress, der påvirker individets naturlige åndedrætscyklus. Resultatet af denne omprogrammering af naturlige kropsrytmer kan føre til en række stressrelaterede sundhedsmæssige problemer, såsom et svækket immunsystem, følelsesmæssige problemer med depression og angst og paniklidelser.

Initieringen af ​​ergotrop tuning begynder i det, der er kendt som kroppens parasympatiske system. Dette system er afgørende for den automatiske vejrtrækningsproces. Idet usunde stressniveauer opretholdes i en længere periode, begynder systemet at ændre vejrtrækningsprocessen lidt i et forsøg på at kompensere for det udvendige tryk. Som et resultat påvirkes strømmen af ​​ilt til hjernen sammen med de signaler, der sendes gennem hele nervesystemet i kroppen.

Heldigvis er det muligt at vende virkningerne forårsaget af ergotrop tuning. Forskere har fundet, at ud over at finde måder til at minimere stresset udad kan brugen af ​​åndedrætsøvelser samtidig hjælpe med at reducere stress og hjælpe med at vende det parasympatiske system tilbage til et vejrtrækningsmønster, der ligner præ-stressfunktionen. Når dette sker, begynder kroppen at vende den negative indvirkning af stress på krop og sind, hvilket resulterer i et fuldt fungerende immunsystem og en velafbalanceret følelsescyklus.

I øjeblikket er der et par enheder på markedet i dag, der er anført for at måle det aktuelle åndedrætsmønster og bestemme, om der er tegn på ergotropisk tuning til stede. I så fald forstås administration af åndedrætsøvelser så lidt som femten minutter pr. Dag at være nyttig til at vende tuning til en mere naturlig rytme. Samtidig vil justeringen af ​​det ufrivillige åndedrætsmønster hjælpe kroppens naturlige forsvarssystemer med at få styrke og begynde at tackle de dårlige virkninger af usunde stressniveauer. Nogle fortalere for disse enheder siger, at fordele kan opnås i så lidt som tredive på hinanden følgende dage med daglig brug.