Hvad er øjestress?

Øjenstress er et problem, der skyldes overdreven eller intens brug af øjnene. Symptomerne på øjestress er ikke altid tilsyneladende relateret til øjnene, så problemet kan være vanskeligt at diagnosticere. Der er forskellige øvelser, der kan reducere stress på øjet, men den eneste rigtige måde at løse problemet på er at stoppe med at udføre den opgave, der forårsager stressen. Denne type gentagne stressskader kan resultere i langvarig skade, så det er vigtigt at kigge efter symptomerne i forbindelse med belastning af øjne og løse dem med det samme.

Mange opgaver involverer brug af øjnene på en måde, der forårsager stress på organet. Enhver opgave, der involverer at se på noget lille eller en computerskærm i en længere periode, kan forårsage øjestress. Undertiden kan aktiviteter, der involverer meget fokus, såsom kørsel eller spille et videospil, også forårsage øjestress.

Symptomerne på øjet stress kan omfatte hovedpine, svimmelhed eller endda svært ved at se tingene tydeligt. Afhængig af personen kan den faktiske følelse i øjnene beskrives som forbrænding, kløe eller tyngde. Andre symptomer, såsom vanskeligheder med at fokusere eller træthed, kan være relateret til aktiviteten ved hånden snarere end selve øjestresset, men de kan blive meget værre af trætte øjne. En måde at fortælle, hvad der forårsager disse symptomer, er at bemærke, når de forekommer, fordi øjestamme normalt er direkte og mærkbart bundet til den aktivitet, der stresser øjet.

Aflastning af øjet belastning er normalt et simpelt spørgsmål om at stoppe den aktivitet, der forårsager stress og tage en pause. Dette er en god idé ikke kun for de fysiske symptomer på øjestress, men også for de psykologiske symptomer. At være ude af stand til at fokusere ens øjne fører til yderligere frustration og kan gøre opgaven ved hånden endnu vanskeligere. At tage pauser er en god praksis at arbejde på en arbejdsdag, hvis stress er relateret til computerbrug.

Hvis det er nødvendigt at fortsætte med at udføre den aktivitet, der forårsager stress i øjet, er der et par retsmidler, der kan lindre symptomerne i en kort periode. Øjedråber kan lindre rødme og kløe i forbindelse med belastning af øjne, og koffein kan hjælpe med at lindre noget af svimmelheden og manglende evne til at fokusere. Smertestillende kan hjælpe med at lindre enhver ømhed eller hovedpine, der er forbundet med belastning i øjnene. Disse retsmidler bør ikke bruges ofte, hvis de kan undgås, fordi stress i øjnene kan forårsage permanent skade.