Hvad er guidede billeder?

Guidede billeder er en måde at gå en person gennem mentale visualiseringer. Disse visualiseringer er beregnet til at gøre en række ting, herunder lindre stress, ændre underliggende mønstre, opdage svar på irriterende spørgsmål og åndelig opvågning. Guidede billeder har eksisteret i nogen tid, men så en stor genoplivning i 1960'erne og 1970'erne og er nu en hjørnesten i forskellige alternative psykologiske behandlingsteknikker.

Et vigtigt begreb med guidede billeder, der kan synes at gå imod navnet, er, at den type, der ser, ikke altid er visuel for alle. Selvom billeder ofte er beskrevet af guiden og set af modtageren, er følelsen af ​​at se mere en følelse af følelse eller en stigende op af forskellige følelsesmæssige tilstande, der formidler en lignende fornemmelse af at se faktiske billeder i sindets øje.

guidede billedmateriale letter af en eller anden slags guide. Dette kan være en licenseret psykoterapeut, en åndelig instruktør, en lærer eller Sindebærer en ven. Afhængigt af hvad modtageren prøver at komme ud af oplevelsen, og hvad guiden forsøger at formidle, kan de tage forskellige tilgange. Oftest begynder guidede billeder imidlertid med, at facilitatoren fører udøveren gennem dybe åndedrætsøvelser med lukkede øjne for stadig deres krop og slapper af deres sind.

Forslag fremsættes derefter af facilitatoren for at hjælpe med at bringe praktiserende sted et eller andet sted og til at starte processen med. Udøveren kan på dette tidspunkt derefter interagere verbalt med guiden og fortælle dem, hvad de ser og føler. Guiden kan derefter reagere på dette, tilskynde praktiserende til at undersøge visse elementer nærmere og hjælpe dem med at bevæge sig væk fra billeder, der kan være destruktive eller mod billeder, der kan være positive.

Selvom de billeder, der vises under en guidet billedmødesession, kan virke overfladisk, de fleste PRAktitioner af guidede billeder mener, at næsten alt, der ses under en session, har betydning. Lignende fortolkende tilstande bruges i meget guidede billeder, som bruges i traditionel drømmeanalyse. Faktisk deler guidede billeder meget med at drømme, selvom det bevidste sind stadig er mere engageret, og en ekstern kraft er i stand til direkte at interagere med emnet, mens de er midt i deres drøm.

Guidede billeder kan også bruges som en rute til autosuggestion eller selvhypnose. I denne sammenhæng bruges guidede billeder ofte til ting som selvhelbredelse. Ved at lede udøveren gennem en guidet række billeder, der vedrører fysisk velvære, såsom at manifestere helbredende energi som gyldent lys og derefter dirigere udøveren til at flytte det gyldne lys til et ramt område, menes det, at kroppen er i stand til at dirigere sin egen helende energi mere specifikt. Denne type autosuggestive guidede billeder kan også bruges til at overvinde psykologiske problemer,såsom at erobre langvarig frygt, bryde vanedannende cyklusser og forbedre tilliden.