Hvad er hånd træthed?
Hånd træthed beskrives bedst som en persons manglende evne til at generere den ønskede mængde kraft, der er nødvendig for at udføre en opgave med hans eller hendes hænder. Der er adskillige grunde til, at trætheden opstår. I mange tilfælde er det på grund af en opbygning af mælkesyre i muskelen. En opbygning af mælkesyre i musklerne får blodcirkulationen i hånden til at falde. Når blod falder, gør ilt også.
personer, der konstant bruger deres hænder på grund af en hobby eller erhverv, har en øget risiko for at opleve træthed. For eksempel risikerer guitarspillere, forfattere, computerprogrammører og kunstnere alle at udvikle træthed i deres hænder. En person, der udsættes for kontinuerlige vibrationer på arbejdet, kan også lide af træthed og smerter. Værktøjer med høj vibration kan skade nerver og blodkar i fingrene og forårsage ubehag.
træthed kan også forekomme, fordi en person har mistet den energi eller motivation, der er nødvendig for at udføre en opgave. Der er mange fordele ved at reducere og elimVed hjælp af hånd træthed. Hvis en person kan reducere træthed, kan han eller hun øge deres produktivitet.
Der er en forbindelse mellem håndtræthed og gentagne belastningsskader. Gentagne belastningsskader er ret almindelige blandt mennesker, der bruger deres hænder på en gentagen måde i en længere periode. For at undgå gentagne belastningsskader skal en person sikre, at de bruger den rigtige holdning og ikke lægger deres hænder i en akavet position.
Når en person begynder at opleve træthed, skal han eller hun stoppe med at arbejde og give hænderne en chance for at hvile. Hvileperioder for hænderne er nødvendige og nyttige og kan reducere håndtræthed. Hyppige pauser reducerer både træthed og mulig skade.
Der er også en række øvelser og strækninger, som en person kan anvende for at forhindre eller reducere håndtræthed. Håndtræthedsøvelser inkluderer generelt at vrikke, strækning og slappe af fingrene oghænder. Ergonomi spiller også en vigtig rolle i hånd træthed. I nogle tilfælde er hænderne og håndledene i en akavet position, eller en person griber for tæt på hænderne. Greb for tæt kan forårsage spændinger i hænderne, hvilket vil føre til træthed.
Personer, der lider af håndtræthed, bør også overveje at konsultere en læge. En læge kan afgøre, om trætheden er forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand. Læger kan også afgøre, om en person lider af en gentagen stammeskade, såsom karpaltunnelsyndrom.