Hvad er varmeudstrømning?
Varmeudstrømning, også kaldet varmeudmattelse, er en tilstand, der udvikler sig, når kroppen bliver overophedet og dehydreret. Når kroppen bliver for varm, produceres sved som en naturlig reaktion. Når folk bliver for varme og sveder mere væske, end de tager i, kan dehydrering og varmeudskydning forekomme.
mennesker, der har job, der holder dem udendørs i længere perioder i varmt vejr, er i højere risiko for varmerelaterede sygdomme. Atleter er også en højrisikogruppe på grund af de mange trænings- og øvelsessessioner, der undertiden gennemføres udendørs i ekstrem varme. Disse grupper er også i fare for varmeslag, hvilket er en mere alvorlig type varmeudmattelse.
Symptomer på varmeudstrømning kan variere, men de inkluderer ofte voldsom sved, svimmelhed og muskelkramper. Nogle gange kan mennesker, der lider af varmeudskydning, have hud, der er kold at røre ved på trods af varmen. Derudover kan folk, der lider af varmeudmattelsesmeltet og desorienteret. I nogle tilfælde kan varmeudstrømning forårsage tab af bevidsthed.
Når det ikke er behandlet korrekt, og hurtigt kan varmeudstation eskalere til varmeslag. Varmelagt betragtes som en alvorlig nødsituation og kan have livstruende konsekvenser. Når der opstår heteslag, er kroppen fuldstændig ude af stand til at afkøling. Hvis der ikke modtages lægehjælp, kan heteslag resultere i koma eller endda død. Nogle signaler om, at overophedning kan eskaleres til heteslag, kan omfatte en total mangel på sved, hurtig pulsfrekvens og svimmelhed.
Behandling af varmeudmåling er generelt ligetil og involverer afkøling og fugtning af kroppen så hurtigt som muligt. Dette kan undertiden opnås ved at hælde køligt vand over kroppen. Ideelt set bør nogen, der mener, at han eller hun kan lide varmeudmattelse, tage et koldt brusebad eller komme ind i et rum, der er luft-konditioneret. Hvis dette ikke umiddelbart er muligt, er det en god ide at starte så meget tøj som muligt og frem for alt sætte sig ned eller lægge sig ned for at hvile.
Der er et par ting, der kan gøres for at undgå varmrelaterede sygdomme. Drik masser af væsker, fortrinsvis drikke specifikt designet til at erstatte elektrolytter, der er mistet fra sved. Disse drikkevarer fås ved de fleste dagligvarer og er mærket som beriget med natrium, kalium eller magnesium. Drikkevarer findes typisk i forskellige frugtsmag, både sødet og usødet. Derudover bør folk, der ved på forhånd, at de kan være i fare for varmeudmattelse, bære løs, let tøj og undgå at drikke alkohol.