Hvad er heteslag?
Når kropstemperaturen når 104 grader Fahrenheit (40 grader celsius), kan en person lide af en alvorlig tilstand kaldet heteslag. Det opstår normalt, når en person bliver tvunget til at tilbringe store mængder tid i et varmt miljø, eller når hun deltager i ekstrem fysisk aktivitet i et varmt miljø. Hvis der ikke straks søges lægehjælp, kan organerne svigte, personen kan have hjerneskade, eller personen kan dø. De fleste medicinske personale betragter varmeudmattelse eller varmekramper som en forløber for heteslag. I mange tilfælde kan det forhindres ved at holde kroppen kølig og godt hydreret.
Symptomerne på heteslag inkluderer en høj kropstemperatur, normalt ved eller over 104 grader Fahrenheit (40 grader Celsuis). Hvis slagtilfældet er resultatet af høje klimatemperaturer, vil huden normalt være tør og varm at røre ved. Hvis det er resultatet af fysisk træning, kan huden føles fugtig, næsten klam. Derudover kan personen virke rødmen, have hurtig vejrtrækning eller have en forhøjet hjerterytme. Nogle gange vil en person opleve hovedpine, anfald, hallucinationer eller endda blive komatøs.
Inden en person når niveauet af heteslag, kan hun lide af varmekramper eller varmeudmattelse. Ved varmekramper kan hun sved voldsomt, have muskelkramper i mageregionen, arme eller ben og lide af træthed. Varmekramperne kan behandles ved at drikke masser af vand og drikke med elektrolytter og hvile et køligt sted, såsom et værelse med aircondition. Ved udmattelse af varme kan personen have svimmelhed, hovedpine, kvalme, klam hud og muskelkramper. Ved at drikke kølige, elektrolytpakkede væsker og hvile et køligt sted kan varmeudmattelse behandles.
Hvis varmeslag ikke behandles, kan en person gå i chok. Når det sker, flyder blodet ikke ordentligt. Som et resultat falder blodtrykket, negle og læber kan blive blå, og huden bliver klam. Hvis chokeret ikke behandles, kan chok forårsage organsvigt eller endda død.
Der er flere måder at behandle heteslag, selvom en læge i de fleste tilfælde bør konsulteres, hvis tilstanden endda er fjernt mistænkt. Et eksempel på behandling inkluderer at placere personen i koldt vand for at sænke hendes kropstemperatur. En anden afkølingsteknik involverer tåge koldt vand over kroppen og derefter vifte det ud. Fordampningen af vandet fungerer til at afkøle personens kropstemperatur og behandle heteslag.
Hedeslag kan forhindres ved at følge et par nemme tip. Brug f.eks. Lette tøj, der passer løst på kroppen. Tag også pauser i et køligt område, såsom et værelse med aircondition, hvis du træner i varme temperaturer. Hvis temperaturerne bliver stadig mere varme, er det bedst at undgå ekstrem fysisk aktivitet. Det er også vigtigt at drikke masser af væsker på varme dage og mens man udøver fysisk aktivitet i varmt vejr.