Hvad er hydrostatisk vejning?
At estimere vægten på en standard skala giver ikke altid en nøjagtig måling af kropsundheden. Da en høj procentdel af kropsfedt markant kan påvirke helbredet, kan hydrostatisk vejning bruges til at måle ikke i pund, men i kropstæthed. Hydrostatisk vejning, også kaldet undervandsvejning , indebærer at blive vejet under vand. Det er ikke en særlig kompleks form for vejning, men det kræver, at en er nedsænket i vand i et par sekunder. De, der har en betydelig frygt for at være helt under vand, bør sandsynligvis afstå fra denne test.
Inden personen vejes under vand, vejes han normalt på land. Målinger af lungevolumen skal også udføres, så nøjagtige beregninger kan foretages under testen. Fejl i disse målinger kan føre til unøjagtige testresultater.
De, der gennemgår hydrostatisk vejning, sidder generelt i en stol, fastgjort til en skala, i varmt vand, der er lidt under deres hage. Personen bliver derefter bedt om at udånde så meget luft som muligt og fuldstændigt nedsænke sit hoved i vandet i et par sekunder. Processen fra start til slut tager ca. 20 til 30 minutter og inkluderer instruktioner forud for den hydrostatiske vejning samt montering af den person, der vejes.
Efter at have trukket den resterende luft i lungerne, er resultatet forsøgspersonens vægt under vand. Dette indgår i en beregning, der også tager højde for den vægt, der er taget på land og andre faktorer for at bestemme kropstætheden. Dette tal kan derefter bruges til at bestemme personens kropsfedtprocent.
De, der prøver hydrostatisk vejning, bliver ofte overrasket, enten behageligt eller negativt, af resultaterne. Træne atleter har ofte højere end gennemsnitlig standardvægt end ikke-atleter, men når de gennemgår hydrostatisk vejning, har de ofte ret lave kropsfedttællinger. Muskler vejer mere end fedt.
Omvendt har nogle gange tynde mennesker en højere end normal fedtprocent. Disse mennesker er generelt overrasket, hvis kropstætheden ikke falder inden for et normalt interval. Disse oplysninger kan være nyttige i planlægningen af en sund diæt og træningsregime, der reducerer kropsfedtindholdet og øger den magre muskelmasse.
Nogle sundhedsklubber og diætorganisationer tilbyder hydrostatisk vejning. Der er også klinikker specielt til hydrostatisk vejning og ernæringsrådgivning. Ikke mange læger tilbyder denne teknologi, selvom de muligvis henviser en patient til en specialist eller klinik, der tilbyder testen. Ofte har behandlingscentre for anoreksi og andre spiseforstyrrelser hydrostatisk vejeudstyr, da det kan hjælpe med at fokusere patienter på vægt, der ikke er afledt af en skala, og det kan medføre mindre bekymring for patienter, der skal vejes.
Hydrostatisk vejning betragtes i øjeblikket som den bedste metode til måling af kropstæthed og dermed kropsfedt. Det er dog dyrt og sjældent dækket af en sundhedsforsikring. Hvis man ikke har råd til denne type vejning, kan man spørge læger om den ikke-invasive og hurtige hudfoldtest. De fleste læger kan udføre dette efter en patients anmodning.