Hvad er hypomani?
Hypomani er en vedvarende tilstand med forhøjet og aktiveret humør, der opstår i fire dage eller mere. Dette udtryk betyder "under mani", en henvisning til det faktum, at mennesker med hypomani ikke er i en manisk tilstand, men er mere ophøjede og ophidsede end mennesker i neutrale stemninger. De bevarer deres forbindelser med virkeligheden og er normalt i stand til at udføre daglige aktiviteter, som de plejer. Imidlertid kan denne stemning være farlig, fordi der er visse holdningsændringer, der er forbundet med det, der kan sætte folk i fare.
Denne type humør ses hyppigst hos mennesker med bipolar lidelse, skønt den også kan observeres hos mennesker, der har skizoaffektiv lidelse eller cyklothymi. Nogle gange udløses det af medicin. Lægemidler, der bruges til håndtering af humørsygdomme, kan bidrage til udviklingen af hypomani, og nogle gange kan andre medicin også gøre det.
En person med hypomani kan opleve en række forskellige symptomer. Mennesker kan føles som om de flyver højt med en oppustet følelse af selvtillid, formål og evne. Det er ikke ualmindeligt at lave store planer, deltage i ambitiøse aktiviteter og deltage i hensynsløs adfærd. Personen kører måske i høje hastigheder, undlader at overholde sikkerhedsforholdsregler i farlige situationer og på anden måde bringe ham eller sig selv i fare.
Denne stemning er ikke nødvendigvis nådesløst optimistisk, selvom hypomani ofte er kendetegnet ved munterhed og lykke. Folk kan også opleve irritabilitet og humørsvingninger, hvor deres humør ændrer sig meget hurtigt uden nogen åbenbar årsag. De har også en tendens til at sove mindre, at tale mere og føle sig oversvømmet eller overvældet af ideer. For nogle mennesker omsættes hypomani til ekstrem produktivitet, og de kan afslutte projekter, være mere fokuserede på arbejdet og endda tilegne sig nye færdigheder i løbet af en hypomanisk episode.
Denne stemning kan vedvare i dage, uger eller endda længere. Det kan udvikle sig til mani eller glide tilbage i depression, og resultatet af en periode med hypomani er ikke altid forudsigelig. Nogle mennesker kan se stemningen som en positiv, idet de drager fordel af den øgede produktivitet og interessen for socialisering. Andre kan se det som en grund til bekymring på grund af bekymring for, at de kan udvikle en mere ekstrem mani eller depression.
Medicin kan hjælpe med at håndtere tilstande, der er forbundet med hypomani, og stumpe hypomanien i sig selv. Nogle patienter drager også fordel af terapi, støttegrupper med lignende mennesker, motion og andre foranstaltninger. En mental sundhedsperson kan evaluere og yde rådgivning og hjælp.