Hvad er IBS?
Irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, er en tilstand, der påvirker tarmens nerver og muskler. Tarmen fungerer ikke som den skal. IBS påvirker op til 15% af USAs befolkning. Typiske symptomer på IBS inkluderer forstoppelse, diarré, kramper og mavesmerter. Niveauet for ubehag kan variere dag til dag.
Den nøjagtige årsag til irritabel tarm-syndrom vides ikke, men der er flere muligheder. Fordi der ikke er synlige ændringer i tarmen, såsom tumorer, infektioner eller deformiteter, mener nogle forskere, at problemet kan være neurologisk, et problem med nerverne, der fører fra tarmen ind i hjernen eller endda med selve hjernen. IBS kan også være en immunforstyrrelse, hvor kroppen angriber sig selv ved en fejltagelse. Det kan være udløst af en alvorlig anfald af maven influenza eller anden tarmsygdom.
Der er flere ting, der kan modregne en episode af IBS. Mad, især krydret mad, kan udløse en episode, ligesom gas, der er fanget i tarmen. Stress og hormonelle ændringer kan også påvirke IBS. Nogle medikamenter kan midlertidigt forværre intensiteten af forstyrrelsen. De fleste IBS-patienter oplever enten forstoppelse eller regelmæssig diarré, selvom nogle har vekslende trylleformularer fra begge. Næsten konstant mavekrampe er også meget almindelig. Andre almindelige symptomer inkluderer slim i afføringen, oppustethed og en alt for følsom mave.
Behandlinger af IBS varierer fra person til person. Der er nogle tilgængelige medicin, der kan give lindring af nogle af symptomerne. Ændringer i diæt er den hyppigst anbefalede behandling. Ved at undgå trigger fødevarer, såsom broccoli og kål, eller fødevarer med meget koffein eller sukker, er det muligt at mindske intensiteten af symptomer. Begrænsning af fedtholdige fødevarer kan også hjælpe.
Regelmæssig træning, såsom svømning eller løb, kan hjælpe med at regulere tarmene samt reducere stress. Andre afslapningsteknikker, såsom yoga, meditation eller progressiv vejrtrækning, kan reducere forekomsten af IBS-episoder. Psykoterapi kan også hjælpe, hvis det stressniveau, en person oplever, ikke kan nedsættes på andre måder.
Irritabelt tarmsyndrom er en kronisk tilstand. Ved at arbejde tæt sammen med en læge er det muligt at have lidt lindring af symptomerne eller endda opleve færre episoder. At være informeret, kende personlige triggere og få support er alle måder at styre IBS på. Det er muligt at leve godt på trods af en IBS-diagnose.